Увеличился вес к 40 годам

Увеличение веса может говорить о приближающемся климаксе

Ну норма веса с возрастом увеличивается. Потому что метаболизм замедляется и норма калорий уменьшается. А мы едим как привыкли.

Автор, с возрастом замедляются все процессы в организме, в частности, обмен веществ. Поэтому (если со здоровьем все в порядке), чтобы поддерживать прежний вес есть надо меньше. Ну или двигаться больше, чем раньше.

С возрастом легче становится вес набирать. Очевидно же.
Теперь вам надо либо меньше кушать либо больше двигаться, чтоб держать вес. Я выбрала меньше кушать.

Сдайте на половые гормоны.

Надо сдать анализ экстрадиол, прогестерон.

из-за возраста
я правда раньше стала толстеть, лет в 36
пришлось сесть на диету, ну такую, нестрогую
сбросила 8-10 кг

Я в 30 скинула 8 кило за три месяца вообще без напряга. А в 40 даже кило скинуть проблема.

Я не переедаю, порции небольшие, булочек и конфет не ем, жареного, жирного не ем. Фрукты, овощи, курица, рыба, перекусы фрукт или орехов немного. Вес как увеличился, так и стоит на месте.

Я тоже мало ем. Правда совсем без сладкого не могу. Но попробуйте посчитать калории. Иногда кажется мало, а лимит превышается. Орехи очень калорийные между прочим. 100 грамм 600 калорий. А это половина дневной нормы. Ну и так далее.

Интересные наблюдения, скорее всего метаболизм замедлился. Как вариант. Попробуйте редуксин пропить, мне он хорошо помог вес скинуть. До этого стоял на месте 87 была

Как с побочками от него ? Не было? И сколько скинули на нём?