Похудение. Как худеть без стресса для организма?

Считайте калории, чтобы в сутки было не более произведения 20 ккал умноженных на ваш вес. 10 лет живу так, в первый год ушло 37 кг, вес стоит в норме. Чуть больше, неделя и прибавляется вес. Меньше, будут срывы.

Жестко но по факту ..я с вами конечно согласна но все таки у меня всего пару кг лишних , неужели без подсчета калорий никак ?… ведь важно не только потреблять нужное количество каллорий но и что бы питание было сбалансированным …а так я могу и на булочках нагнать и не париться 😅

Перейдите на двух разовое питание. Утром и вечером, если работа в офисе и бумажной работы много, от обеда легко отказаться. Если много физической, без обеда нельзя, то откажитесь от хлеба и мучного. Вместо хлеба мясное увеличить или рыбное. Уйдут эти 2 кг.

Спортом надо заниматься.
Плюс жир, нажитый вместе с алкоголем уходит значительно (в 3-5 раз) тяжелее обычного, там специфическая молекулярная структура, более плотная.
При похудении аналогично - этот жир будет оставаться и организм не захочет его тратить, видимо потому, что токсичные компоненты сохраняются.
Тем не менее - спортивный образ жизни побеждает и эту проблему, только на более длинном промежутке времени.

Посмотри доктора Обложко на ютубе. Чудный мужик! Многое станет ясно.

Работаю дома и так два раза питаюсь ….

Хитозан вам в помощь, 5 КАПСУЛ В ТЕЧЕНИИ НЕДЕЛИ, ПОСЛЕ ПО 10 В ДЕНЬ, (это 2 неделя) Пишу детокс программы, если что обращайтесь.

Всё правильно делали, да ПП, поменьше сладкого. Вариант - займитесь спортом. Я вот принимаю жиросжигатель CLA FAT BURNER ProteinRex. Он идеально топит жир, ускоряет метаболизм и работает непрерывно. В баночке всего капсул 60 штук. Вкус обычный, даже послевкусия нет. Удобно в применении 1 капсулу в день и во время еды, а самое главное курсом. За время приема этого жиросжигателя я с легкостью скинула свои 3 кг. Советую.

Уменьшать вредное для фигуры , добавлять полезное и анализировпть как себя чувствуете, хорошо или плохо. Если хорошо, то организм сам будет стремиться быть худым, ему так проще

Может это у вас отеки? я у меня от пива было так же, чтобы я не делала, вес стоял. Попробуйте турбослим дренаж, объемы уходят за счет снижения отеков. И немного отпустите ситуацию, сильно не зацикливайтесь. Старайтесь есть меньше мучного и сладкого, больше физ нагрузок, про питьевой режим не забывайте. и обязательно высыпаться!

Отеки у меня есть 100% и на лице тоже …а как работает этот турбослим? Никогда не пила . Вес кстати у меня может чуть снижаться но визуально ничего не меняется а это главное …

Извините но как можно не заметить что ушло 20 кг? Про то что вы тут рекламируете вообще молчу ..