Гибкость,шпагат

Я за 2 месяца села. Дома занималась минут по 15-20 каждый день. Мне было 15)

А для чего вы хотите честь на шпагат? Для танцев или полезно? Я в раздумьях, возобновить занятия или нет)

Хочу,так как в детстве худ гимнастикой занималась и садилась на шпагат успешно. А сейчас в связи с сидячей работой в основном появилось желание тянуться по вечерам и вернуть гибкость)

А зачем это надо? Вагину растянуть?

Какое узкое мышление...

Я села за три месяца. Мне 25 лет и на шпагат никогда в жизни не садилась, та и спортом почти не занималась, была бревном.
Каждый вечер делала занятия по ютуб ролику с канала имеджин фитнес: 35 минут тренировки на шпагат..." Там тренер Дарья Котельникова
Питание не меняла

Смотря какие связки и иммунитет. Я сажусь с детства.
Те, кто не садился никогда, если имеет природные мягкие связки, то от 2-3 месяцев до полугода сядет на продольный. на поперечный, если открывается таз хорошо, некоторым понадобится год-три

Села за две недели. Увидела у девочки ,очень захотела