Еда – это лекарство
Последние годы Живу с минимальным набором продуктов .
1 . Яйцо
2 .Капуста ( разные виды ,в том числе квашеная .
Мясо и рыба .( разное , но только отварное )
3.Лук и чеснок , специи , морская капуста .
. 4.Овощи почти все .
5. Ягоды ( разные в морозилке )
6. Масло ( разное )
7. Рыбные консервы без добавления масла ( сайра , горбуша )
8. Сметана 10 %
9. Фрукты выборочно ( яблоко и сливы часто )
!0.Чай, кофе , травы , мин.вода .
Это постоянный набор .
Добавки редко бывает сухофрукты в виде отварного настоя , редко орешки фасоль ,сыр иногда .
Никогда не бывает в доме сахара , муки ничего мучного -макаронного , круп и т. п . Мне это невкусно . Знаю наизусть калорийность и состав микроэлементов . Принимаю пищу , как лекарство . Вообщем то достаточно экономно получается . Раз , два в месц хожу в ресторан на шведский стол , пробую всё понемногу и как бы организму комфортно . Мне 62 .
Вас похвалить надо или что? В чем запрос к форуму?
ЧЧестно говоря , мечтаю выпить бы волшебную таблетку и всё готово . Но надо идти в магазин , на рынок иногда , выбирать продукты , устраивать их по полочкам , доводить до кондиции потом . Всё время как бы всё рациональней. У меня есть свои хитрости , но может кто и своим опытом в деле рацио приёма пищи поделится .
я почти никогда не готовлю. нужно есть дары природы как они созданы либо фастфуд.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вы молодец! Я тоже ем яйца, фрукты, овощи, но и вредности себе позволяю
-
Жена заставляет худеть
8 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Вес лишний
20 ответов -
Никто не поддерживает меня в том что бы я похудела
15 ответов -
Самое ужасное когда худеешь….
38 ответов -
Женщины и их проблемы с едой
3 ответа -
Как выходить из дефицита калорий?
3 ответа -
Как похудеть дома?
24 ответа -
Будет ли эффект от спортзала, если я курю?
15 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 922 ответа -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 782 ответа -
Вес лишний
20 ответов -
Жена заставляет худеть
8 ответов -
Что делать,если сбила режим сна?
5 ответов -
Жую, но не глотаю пищу
3 ответа