Похудение. Как это понимать?

Быстрый метаболизм

Люди занимаются спортом. Находятся в состоянии затрат энергии - естественного для человека состояния - здорового самочувствия, и могут есть всё что хотят.
Спорт сжигает калории, развивает мышцы, развитые мышцы работают и сжигают калории, спорт разгоняет обмен веществ, метаболизм - организм быстрее усваивает из пищи полезные вещества, и быстрее избавляется от ненужного, не пытаясь переварить и всосать всё "полезное".
Люди, которые не занимаются спортом находятся в состоянии сохранения энергии, при этом, чем меньше они едят, тем больше организм экономит - пытается уставать и спать, вызывает чувство голода, сжигает мышцы и внутренние органы (желудок тот же).
Чтобы худеть - нужны не диеты, а спорт. Каждый день, больше - лучше.
Плюс ограничение на роскошную вредность - сладкое, жирное, соленое, без чего можно обойтись. И никакого алкоголя с куревом, разумеется.

Гормоны проверить надо. Плюс больше двигаться. Я как редуксин пить начала, смогла сократить порции до 1200кал, начала больше ходить пешком, 2 раза в неделю бассейн, и вес очень даже не плохо пошел вниз.