С сегодняшнего дня решила заняться спортом

Рост какой?

чуть меньше года назад начала заниматься спортом, полгода занималась по роликам из ютуба, никаких изменений не было, потом забросила из-за сессии. сейчас возобновляю тренировки, но тренируюсь уже по специальной программе, за неделю немного ушел животик и попа чуток подкачалась. поэтому советую заниматься по различным программкам. в интернете можете поискать

163

Не подскажите как программа называется?

мне эту программу положили в комплект со спортивными резинками, поэтому не смогу подсказать. но в интернете есть похожие, посмотрите

Уже как месяц занимаюсь дома. Я купила эллипсоид. По вечерам часик. Живот ушел на 3 см, талия на 2. Ноги подтянулись и попа

72 при росте 163-немного.

я занималась дома но силовыми, хотела набрать мышечную массу
а у вас похудеть без диеты не получится

Это точно
До этого занималась давно, рельеф красивый был, а вес не ушёл ни грмму

Ну как успехи, у вас по идее должен быть второй день домашних тренировок?

Болит всё, что выше ног, завтра по ходу дело будет болеть всё, что ниже живота🤣на ноги упражнения делала сегодня. Программку нашла, измени нет, только побаливает мышцы и настроение лучше)

Я вообще никогда не занималась спортом, но и не планирую особо. Вес скинула на редуксине, кожа не обвисла, зачем себя травмировать нагрузкой, не понимаю)