Как похудеть ?

Загугли FreshLife28. Там есть всё о похудении. Или посмотри их рубрику "Разбор полётов". Или посмотри ролик "Азамат минус 65 кг." Удачи.

При росте 162 весить 48 кг и выглядеть толстой просто не возможно; А вот что реально возможно, так это то, что вы просто добрый и наивный человек, а ваше окружение пытается вас газлайтить и расстроить. Даже будучи неспортивной, при 162 см такой вес ни при каких условиях не выглядит избыточным. Хотите над собой поиздеваться? Идите в спортзал, занимайтесь силовыми. Хотя бы булки персиком сможете себе накачать. Любые диеты с вашим весом вам нарушат метаболизм и вот тогда вы действительно узнаете, каково это, поправляться от одного капустного листа.

Не считаю что это много, особенно для вашего роста, может завистники? Я подбирала обычные диеты, чтобы не срываться добавляла курс капсулы турбослим день/ночь, хорошо снижает дневной аппетит, помогает держать результат. Разумеется, не забывайте о спорте, неплохой вариант - шаги делать, определенное количество в день, на ваше усмотрение!