Бросила курить и теперь постоянно ем

Муж мой бросил курить 5 лет , за пол года +20 кг было, сейчас 150 кг рост 197 см. Но уже вес снижается, меньше начал есть. В основном он налегал на сладости, печенье, конфеты, каждый день с молоком всё. Вот и причина ожирения.

Автор, это нормально, у всех бросающих такая реакция. При отказе от курения обильно выделяется слюна, мозг это воспринимает как признак голода, хотя голод это никатиновый, а не пищевой. Таким образом, организм вас как бы обманывает)) Ну и вы его обманите) Я делала так... Когда накатывает "голод" - много пьете воды (ничего сладкого), а так же можете заедать злаковыми колечками. Знаете, есть такие сухие завтраки - колечки, подушечки, и т.д. Их много не съешь, быстро насыщаешься, голод перебивают отлично. И, самое главное, с них не поправляешься. Придумала сама, на себе же и проверяла, работает)

Понятно, короче у тебя всё время должно быть что-то во рту 😉
Можно ещё кое-что в рот брать...

Я тоже Фрейда и его теории люблю

Сижу в Тбилиси в 5 утра на полу и ем хлеб. Отрываю куски от него и страстно жую. Здесь все очень вкусное, особенно мучное. Не курю неделю. Для меня это рекорд и причина собой гордиться. Но жрать пока не могу перестать, и все же это безобиднее курения. Надеюсь, пройдёт со временем!

Вот кстати час назад так и сделала! Очень успешно! Но все равно теперь сижу на полу и жру хлеб. Может, мне просто мало?

Мне понравился совет Садхгуру, кажется, или Ошо - сосать палец 😅 сравнивает курение с сосанием груди материнской.
и со временем якобы пройдет, если палец сосать)) он с юмором, но правда в этом есть