Хочу похудеть

Поможет, отказ от питания - это бред и повлечет за собой огромные проблемы со здоровьем. Если у вас не получается похудеть с помощью спорта и правильного питания, значит проблема более глубокая, посетите врача и сдайте все анализы, включая полный анализ крови. Врач вам выпишет питание, которое подойдёт именно вам, может выписать ещё лекарства, если у вас сбой в организме. Питаться нужно регулярно и хорошо, поправляться вы от этого не должны при активном образе жизни, если вы конечно не питаетесь одними булочками и тратите калорий меньше, чем потребляете.

А чем он вам еще должен помочь кроме как с питанием? Может дом построить или дать волшебную таблетку доя похудения?
Он вас взвесит, посмотрит ваш ИМТ, рассчитает вашу жировую массу, скажет сколько вам нужно скинуть для вашего конкретного телосложения. Он вам выпишет диету именно для вас, исходя из ваших параметров, аллергий, гормонального фона.
Просто отказ от еды и вечность в спортзале принесут вам них*я от слова совсем, только больше проблем со здоровьем. Если вы перед тренировкой не будете получать нужное количество бжу, то вы худеть будете медленнее и испортите себе ЖКТ. Я понимаю что для многих людей это звучит как что-то, чем можно пожертвовать, но этого не стоит. Вы бы знали какие боли я испытываю после всех своих голоданий и диет, иногда просто хочется повеситься.

Не кушать совсем, это плохо и приведет только в набору массы. есть полезные вещи, которые можно кушать и не поправляться. Салаты, отварное мясо. если хочется сладкого, можно кокосовый тортик Protein Rex, там совсем нет сахара и мало калорий, идеальные перекус для тех, кто на диете и ПП.

Протеиновые батончики, печенье, торты и сам порошок чаще всего да, со вкусами. Надо только обязательно смотреть на содержание сахара и бжу, а то многие компании продают сладости, в которых от протеина одно название

Анализы сдайте обязательно. На дефицит витамина Д проверьтесь. Именно это иногда мешает вес скидывать. Я, только после того, как курсом Фортедетрим пропила, смогла на весах результаты от ПП и спорта заметить.