Что будет если пить протеин без силовых тренировок?

Можно восполнить дефицит белка в рационе, который есть у большинства российских женщин. Мышцы никакие не вырастут, им нужна нагрузка для развития: полноценные силовые тренировки.

Нет. Белок не будет усваиваться мышцами, так как мышцам много белка не требуется, ежесуточно, так как мышцы не работают. Белок уйдет в унитаз, при этом еще и лишние всегда газы, в кишечнике от гниения белка, белковые продукты вдвое дороже углеводных, придется тратиться на еду вдвое больше.

в кишечнике ничего не гниет. Продукты не гниют, а расщепляются. Белок необходим для кожи, волос, для усвоения железа. Всё живое - это белковые структуры. Если у вас что-то гниет, значит нужные ферменты не вырабатываются, это не норма.

Нет, мышцы набираются тренировками + белок. Просто белок уйдёт в жир или энергию

А я слышала,что могут мышцы прирасти. Но лишь чуть-чуть,и если Вы до этого не добирали белок. Чудесных результатов не будет