У кого был опыт отказа от сладкого при сильной зависимости ?

Здравствуйте.
Я на протяжении уже 3х лет употребляю сахар в огромном количестве, например, в день я могу съедать 150 грамм печенья и 100 грамм конфет, порой могу и больше. В последние полтора года это переросло в сильную зависимость, потребляю сладкое в таких количествах каждый день. Лишнего веса нет 177см, 60кг. Глюкоза, гликогемоглобин, ГТТ в норме.
Но есть один момент. Я с каждым годом замечаю, что мне всё тяжелее даётся изучение чего-то, банально нет желания, мотивации на умственную деятельность. В последний год замечаю, что немного ухудшилась память, снижаются умственные способности, т.е мне становится тяжелее формулировать предложения, стал чаще употреблять просторечия.
Если у кого был опыт отказа от употребления сладостей в огромных количествах, скажите, улучшилось ли у вас мышление, когнитивные функции мозга ? #отказотсладкого