Зависимость от сладкого. Как бороться?

заменить Сладкое на Секс!)))

Я бы с радостью, но не с кем...

Я бы с радостью, но не с кем...

* у меня тоже зависимость от Сладкого

как раз таки надо заменить на сухофрукты, не потому что вы их любите-не любите, а именно чтобы обмануть организм, постепенно отучая его от сладкого.

у вас недостаток этого гормона. сдайте анализы, эндокринолог посоветует сколько пить. сила воли не нужна - нужны хорошие анализы.

прогестерона??????интересное мнение, никогда бы не подумала. А можно подробнее??Как это связано с сахаром?

Эту ломку надо просто перетерпеть. Ешьте понемногу черный шоколад, мед, сухофрукты. Постепенно сокращая до минимума. Так и ломку переживете и от сладкого организм отучите. Купите себе пиколинат хрома, должно помочь.

еще оречи помогают снизить тягу к сладкому. Кода я ила отвары трав горькие - сладкого вообще не хотелось, хотя я сладкое оч сильно люблю. Ну и как Натка сказала тяга к сладкому это как наркомания, действительно надо перетерпеть ломку и потом не срываться чтобы сократить вообще сахар, выпечку сладкую, конфеты до минимума а лучше оставить только сухофрукты и фрукты из сладкого.

оречи = горечи

Пиколинат хрома. в аптеках.

Прочитала, что непреодолимая тяга к сладкому говорит о недостатке кальция в организме.

я такая же и пожинаю плоды на весь лоб прыщи, но все равно ем и ем сладкое, но решила сокращать , сейчас как только хочу сладкого - ем мед. Пока организм "обманывается" )))

У меня тоже ужасная зависимость от сладкого. Но ем его только в первой половине дня. И больше ничего.

согласна с постом 6. Это углеводная ломка у вас, Автор. Смысл в том, что организм привык быстро получать энергию из простых углеводов (это сахар и все мучное). Отрегулируйте режим питания (5 раз в день понемногу), ешьте достаточное кол-во белка и сложных углеводов. Сокращайте кол-во сладостей, заменяя их более полезными продуктами. На завтрак обязательно каша.

Кстати, моя хорошая приятельница таким образом допрыгалась. Она следила за весом, занималась спортом, но при этом оооочень любила сладкое. Поэтому ела практически только сладости, хоть и не слишком много, и чуть овощей и фруктов. К 30-ти годам заработала диабет.

Пиколинат хрома надо попробовать. И, кроме того, исключить дефицит остальных микро и макроэлементов.

А может быть так что у вас проблема чисто психологическая. Может для вас сладкое на данный момент это единственный источник радости. При потребеленни сладостей особенно шоколада происходит выброс дофамина в кровь, а он как раз вызывает чувство удовольствия, создается иллюзия эйфорического состояния (я по специальности физиолог,помню со с туденческих пор.) Не думали об этом. Я сама фанатка сладостей,стараюсь заменять их финиками не меннее сладкими и очень полезными.

Я всегда не очень любила сладкое, а как забеременела, вообще не могу есть!!! только немножко мёда.. деревенского натурального :) и всё :) на шоколад даже смотреть не могу :) почему так - не знаю, раньше иногда хотелось сладенького.... а вообще я однажды просто прекратила на 3 недельки лопать сахар, сначала ломка, а потом зависимость прекращается.. вы попробуйте месяц без сладкого, балуйте себя чем-то другим, орехами, фруктами, сухофруктами, ну, не знаю, что для вас ещё вкусняшка.. в сумочке носите перекус - чтобы не покупать шоколадку в ближ. забегаловке.

Автор, я борюсь вот чем- с утра насыпаю в чашку отрубей Лито с клюквой, добавляю мед, перемешиваю, сюда же орехи кешью и финики. Ем это все со сладким кофе или чаем и иногда с печеньем с содержанием клетчатки( Юбилейное утреннее, к примеру). Если и этого будет - можете добавить еще черный шоколад. Мне это реально помогает, могу в течение дня просто пить чай или кефир. Я так уже даже похудела. Хотя, конечно, подобным образом питаться не очень полезно, но иногда, когда невмоготу- можно. И вкусно, и полезно(уж получше сдобных булок и тортов), а энергии-то сколько дает!)).

Когда привыкнете, попробуйте такой эксперимент- утром съешьте овсяную кашу с пророщенной пшеницей- сами удивитесь, что сладкого хотеться не будет.

Я никкак не борюсь и вам не советую.

Ведь сладкое это-УДОВОЛЬСТВИЕ!

Я зависима от шоколада не съем, ничего делать не могу, особенно под вечер, просто ломка начинается. Если вечер перетерплю, то с утра только об одном и думаю, в общем замкнутый круг, что делать???

ПИКОЛИНАТ ХРОМА!!! отличная вещь, мне очень помогла, я так же много ела сладкое, но я его просто обожаю, близкие называли наркоманом, потому что ТАКОЕЕЕ удовольствие получаю когда ем шоколад...но у меня именно к шоколаду тяга была....почитайте обязательно про хром!!!

кстати, врачи советуют есть пророщенную пшеницу...она содержит в себе хром, который в свою очередь держит баланс сахара в крови и контролирует работу инсулина...и вам слакого не будет хотеться

Я вообще ем сладкое в сумасшедших колличествах могу съесть 5 плиток шоколада за раз, а потом в течение дня ещё конфет, мёд со сгущенкой вообще ложками ем, могу 4 куска торта сразу съесть, в общем кошмар, вроде три дня потерплю не охото, а потом по новой, к какому врачу обратится?

я думала что я одна такая...) меня все друзья шоколадным наркоманом называют))

я стараюсь часто отказываться от сладкого , но когда захожу в магазин и вижу шоколадный батончик или свежую выпечку не могу себя сдержать...

Очень финики помогают в этом случае.

А колоть себе инсулин - вообще счастье! А с учетом растущих на него цен - ммм... просто класс!

К сожалению, до поры до времени.. Диабет случится, а его последствия в зрелом возрасте ужасны. Ампутации конечностей и дименция (слабоумие). Наблюдаю это сейчас у родителей многих моих знакомых (родителям 65-75). Страшная вещь! Знали б они в молодости, к чему это всё приведёт..

Сро