Вздутие. Как убрать живот?
Здравствуйте, с утра у меня не то чтобы плоский живот, но достаточно худой, а к вечеру в 2 раза больше и твердый будто беременна, хотя не беременна, ходила на узи сказали что с кишечником все нормально, но я знаю что нет,и вот эти вздутия у меня каждый день, думаю появились из за сильного стресса, и как мне его убрать, так еще и постоянные запоры
Благодарю за ваш вопрос. Вздутие живота и проблемы с кишечником могут быть вызваны разными факторами, включая стресс, неправильное питание, дисбактериоз, или другие пищеварительные проблемы. Важно обратить внимание на следующие рекомендации для улучшения состояния:
1. **Правильное питание**: Следите за своим рационом и старайтесь избегать потребления продуктов, которые могут способствовать вздутию, таких как газированные напитки, бобовые, капуста, молочные продукты (если у вас нет лактозной непереносимости), и продукты с высоким содержанием сахаров и искусственных добавок.
2. **Умеренные порции и регулярные приемы пищи**: Старайтесь есть в небольших порциях и чаще в течение дня. Это может помочь уменьшить нагрузку на желудок и предотвратить вздутие.
3. **Питьевой режим**: Употребляйте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избегать обезвоживания, но избегайте чрезмерного употребления жидкости во время еды, так как это может способствовать вздутию.
4. **Физическая активность**: Регулярные физические упражнения могут помочь улучшить перистальтику кишечника и общее функционирование пищеварительной системы.
5. **Стресс-менеджмент**: Стресс может оказывать негативное воздействие на пищеварительную систему. Разработайте стратегии для снижения стресса, такие как медитация, йога, глубокое дыхание, или занятия хобби.
6. **Пробиотики**: В консультации с врачом, вы можете рассмотреть возможность приема пробиотиков, которые могут помочь улучшить состояние кишечника.
7. **Медицинская консультация**: Если проблемы с вздутием и запорами сохраняются или усиливаются, обратитесь к врачу или гастроэнтерологу для проведения более подробного обследования и диагностики.
Помните, что только медицинский профессионал может точно определить причину ваших симптомов и назначить лечение в зависимости от вашего индивидуального состояния. Не стесняйтесь обсудить свои симптомы с врачом, чтобы получить наилучшую помощь.
О..у меня та же проблема. Думаю это метеоризм. Плюс запоры могут влиять, скапливается. Пытаюсь бороться с переменным успехом...
Чем питаетесь?
Некоторые продукты вызывают вздутие. Надо убрать их из рациона.
Узи кишечника совершенно не информативно... Для начала проверяйте желудок, желчный и поджелудочную. Сдайте кал на капрограмму и биохимию крови
Вздутие вызывает углеводитстая пища-сладое и мучное, молочка и сырые овощи. Это не избежно, вы же не собираетесь голодать
У меня тоже после еды торчит верх живота, если обожрусь больше своей нормы
Меньше есть или сбалансировать питание , если сильно беспокоит . И вообще это нормально:за день организм набирает , к утру освобождается
Узи кишечника совершенно не информативно... Для начала проверяйте желудок, желчный и поджелудочную. Сдайте кал на капрограмму и биохимию крови
все сдавала, и эти узи , и кал, все в норме
Я ходила в частный медкабинет на курс глубоких клизм. Курс состоит из пяти приемов в месяц, за приём 5-6 процедур делается
Неправильно чистили. Мало кто умеет это делать, обычно клизмы делают и убивают всю микрофлору напрочь. Нельзя так. Хотя в целом направление верное, вздутый живот - это неправильно работает кишечник плюс паразитоз. Почитайте про методику Ольги Ивановны Устиновой, это основательница российской детокс-терапии. У нее очень хорошая чистка плюс промасливание плюс восстановление микрофлоры и нарушенных функций. Я когда а нее чистилась, была шокирована, сколько дряни выходит. То, что живот торчит, неудивительно. Зато потом плоский и классный, с бонусом - чистая кожа и хороший иммунитет, ведь ор от кишечника зависит
От вздутий хорошо помогают пробиотики. Принимаю курсами альфлорекс, стало значительно легче, с кишечником теперь проблем нет. И вообще общее самочувствие стало получше. Это и понятно, от кишечника весь организм зависит.
От запоров свечи глицелакс помогают, от вздутия можно гастрогуттал попить растительные капли, они нормализуют пищеварение
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
10 ответов -
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
39 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Минус 30 кг, девки!
2 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Похудение
2 ответа -
Про интуитивное питание
6 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
15 ответов
-
Заметила, что самые стройные те - кто ест всё
39 ответов -
Вы пробовали интервальное голодание?
29 ответов -
Как сбросить лишние 8 кг?
18 ответов -
Стоит ли питаться на 1200 ккал и каждый день ходить в спортзал?
15 ответов -
Мужчина заставляет похудеть. А я слаба
10 ответов -
Не могу похудеть, посоветуйте что то…
6 ответов -
Про интуитивное питание
6 ответов -
А кто-нибудь ходит на фитнес ночью или поздно вечером?
4 ответа -
Жирею по непонятным причинам
3 ответа -
Минус 30 кг, девки!
3 ответа