Питание один раз в день

Не всем такое подходит.
Все индивидуально.

Станешь жирной. Организм включит режим "голодный безурожайный год" и начнет копить воду, что бы облегчить экономию энергии и витаминов на усваивании. Что бы похудеть надо жрать до упора, что бы организм включил режим "еды полно"

Автор, худеют при дефиците калорий, а есть один, два или три раза в день, это неважно

Нинасколько. Пробовала так худеть. Вечером в итоге за раз обьедаюсь так, что дышать тяжело ))) с 55 до 53 кг за месяц , это максимум. Но потом опять 55)))))Лучше как то по другому пробовать

Я не худею на интервальном питании. Удивительно, но факт. Даже если слежу за калорийностью. Мой организм очень напрягается от таких перерывов.

Гонево