Сбалансируйте рацион по БЖУ, организм будет получать необходимые элементы, будет насыщение и не будет требовать "быстрые углеводы"
Попейте перед едой чистой воды или нежирного кефирчика, чтобы заполнить желудок, меньше съедите
Я на фоне стресса так ем всегда. Поэтому, как только нервничаю, начинаю пить нормотим. Нервы успокаиваются, и зажоров нет.
Проверить щитовидку для начала. Сходите в инвитро к примеру. Сделайте анализы на гормоны и узи щитовидки. Если это не гормональное, тогда нужно найти хобби, чтобы у вас не было времени думать о еде
мне помогает жиросжигатель Слимлайн для снижения аппетита, он и метаболизм ускоряет
Я ем от скуки, попробуйте найти занятие, требующее полной концентрации, чтобы мысли о еде не приходили. Перед едой пить стакан воды и сбалансированно составлять рацион. Ну и сила воли конечно. Мне помогает подсчет калорий, так наглядно видно, сколько сегодня уже съедено. Смотришь и понимаешь что жрать уже нельзя сегодня
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Мне от переедания помогла программа выздоровления 12 шагов.
-
Запустила себя в короткий срок
48 ответов -
Пучит от пива
4 ответа -
Растительное молоко каждый день
16 ответов -
Можно ли ходить в спортзал каждый день?
13 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
19 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Запустила себя в короткий срок
48 ответов -
Растительное молоко каждый день
16 ответов -
Можно ли ходить в спортзал каждый день?
13 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
12 ответов -
Пучит от пива
4 ответа