Как сделать так, чтобы жир шёл в попу и бёдра?

А чего реветь вы лучше в зале вместо его занимались или танцеми

А как прийдёт?

Сегодня была у гинеколога, он сказал, что у меня, возможно, андрогены повышены(оволосение на животе, груди), жирная кожа.Вы как гинеколог, наверное, понимаете.Завтра начнутся месячные как раз, буду сдавать кровь на гормоны

надо нарастить мышцы а не жир. жир идет везде но большая часть в живот и бока. зачем вам жирные попа и бедра это же будет висеть а не упруго и объемно выглядеть.

Если тип фигуры - яблоко, то жир будет распределяться в верхней части туловища , плечи, руки, грудь, на животе, а попа останется плоской , ноги худыми, и с этим ничего не поделать

А если гормональный дисбаланс, а до этого был тип фигуры груша?

танцы ж кардио

раз возможно - захоти