Что должно быть в первой половине тренировки: кардио или проработка ягодиц?
Небольшое "кардио" - 13-15 минут , потом разминка и ... потому уже основная часть. Завершить можно более продолжительным кардио.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!