Смогу ли я похудеть за лето
Смогу ли я похудеть за лето, если буду есть чуть меньше прежнего и каждый день делать эти упражнения:
1. Берпи 30 раз
2. Приседания 50 раз
3. Прыжки раздвигая руки и ноги 100 раз
4. Бег, высоко поднимая колени 50 раз
5. Отжимания 20 раз.
6. Подтягивания 10 раз.
7. Бег на месте 3 минуты
8. Планка 1 минута
9. Выпады 30 раз
10. Скакалка 100 прыжков
+ ко всему этому: езда на велосипеде, ходьба пол часа перед сном.
Есть ли шансы хоть немного похудеть? Уже 3 дня это выполняю, вес только набирается! +1кг с каждым днём. Но вес мне не важен, мне надо заметно похудеть.
Не может в день нарастать кг мышц или кг жира. Это или отеки, или съеденное/выпитое в желудке, или весы врут
Нет.
Это так не работает.
Для того что бы похудеть нужно не есть меньше прежнего, а есть исходя из положенного суточного рациона.
Половина лета уже прошла. Похудела?
Можно ли похудеть не ограничивая себя в питании,но занимаясь спортом -нет.
Можно ли похудеть ограничивая себя в питании и не заниматься спортом -да.
Спорт он для тонуса мышц,а для похудения питание нужно менять.
Я написала есть МЕНЬШЕ прежнего, а не неограничивая рацион. Ладно, всё равно спасибо тем кто ответил
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нужно сжигать топливо. Выбрать постоянную кардио нагрузку.
1. Берпи 30 раз? Нет, 10 подходов, каждый на максимум)
7. Бег на месте 3 минуты? Нет, 20-30+ минут нормального бега, а лучше 40-50 минут
10. Скакалка 100 прыжков? Нет, 1000-3000 прыжков
остальное мусор
-
Как пополнеть
1 ответ -
Вопрос для тех, кто пробовал лечебное голодание
15 ответов -
Почему детское питание у взрослых так популярно?
9 ответов -
Похудение и голодания
5 ответов -
Желтоватая куриная грудка
3 ответа -
Чем вы кормите своих детей?
10 ответов -
Что вы едите?
9 ответов -
Как часто покупаете в магазине вредную еду?
4 ответа -
Ни как не возьму себя в руки
5 ответов -
Успеть похудеть до Нового года
13 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 950 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 788 ответов -
Вопрос для тех, кто пробовал лечебное голодание
15 ответов -
Почему детское питание у взрослых так популярно?
9 ответов -
Похудение и голодания
5 ответов -
Как пополнеть
1 ответ