Что хуже -- переесть углеводы или жиры?

Чтобы не было переедания и срывов я вот на диете принимала Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме. Он помог снизить аппетит, ушла тяга также к сладкому и мучному, от чего ранее мне было сложно отказаться и ускорился метаболизм. С ним переедания прекратились и срывов не было больше, худеть стала быстрее и легче.

углеводы и белки - 4 калории /грамм, жиры - 9, спирт - 7.
Кроме того важно насколько переели. Может вы переедаете углеводы в 2,5 раза больше, чем жиры :-) тогда с точки зрения калорий было бы все равно беольше в углеводах. Считать надо, опять же, как и когда переедаете. Если с утра - успеете сжечь. Если вечером - углеводы трансформируются в жировые отложения.

Переедать Жиров хуже.

спасибо за ответ :) я гипотетически спрашиваю. Получается, что если в равном кол-ве и относительно полезные углеводы (типа цельнозерновые каши, хлеб, фрукты), то это лучше, чем переесть много орехов/сыра? Если не на кето

Зависит пот последующей физ. активности, если она есть - то лучше переесть углеводов. Если потратить угли некуда - это крайне плохо, тогда лучше жиры, они по любасу менее вредные.

Разово ничего страшного хоть то хоть то. Жиры тоже энергия. Быстрые угли лишние идут прямиком в жир. Так что не только энергия