Голодание. Кто с таким сталкивался?
Всем привет
2 недели назад начала придерживаться интервального голодания 20/4
Сначала все было нормально, но потом как я решила «слезть» с него, но не получилось🤯
Я ела два раза, причем довольно много
Теперь если я ем первый раз, то именно через 4 часа очень сильно хочется кушать, причем много. Но после второго приема пищи уже не хочется есть до следующего дня, насильно же не заставить
Кто с таким сталкивался? #питание
Ну так классно же! 20/4. Если хорошо себя чувствуете, то зачем что-то менять? Мы все разные, с разным метаболизмом.
Если всё же хотите перейти на 3-х разовое питание, то надо постепенно уменьшать размер порции. Тода то, что вы съедали за 2 приёма пищи, будете съедать за 3 или 4.
Пробовал несколько раз ( сутки, прим. 27-30 часов ).
Только чистую воду ( по желанию организма ).
Нормально.
Нужно организму давать возможность " поедать " ненужное у самого себя.
Пробовал несколько раз ( сутки, прим. 27-30 часов ).
Только чистую воду ( по желанию организма ).
Нормально.
Нужно организму давать возможность " поедать " ненужное у самого себя.
Организм не может поедать ненужное если вы не едите -__- Организм в итоге жрёт мышцы, питательные вещества и пр из запасов. Погуглить что ли сложно последствия голоданий?
20 часов едите, 4 не едите?
оригинально
Я доверяю врачам -__- а вы если сыпитесь так не цепляйтесь к словам, вы прекрасно поняли что я имела ввиду.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Что я точно поняла - интервалка не для всех. Мне подруга рассказывает, сидела она на 16/8, скинула мол быстро 5кг за месяц, потом начала слазить и набрала еще больше, и питание нормализовать долго не могла.
Я когда после беременности набрала, тоже пробовала... я не знаю почему, но я готова была лошадь съесть... в итоге хватило меня максимум на неделю. Села на обычное пп, 5 раз в день кушала, тоже набрала. Потом подруга посоветовала средство, которое напрямую на аппетит действует, снижает его. С ним скинула 11кг и сейчас без него вообще не обхожусь
-
Не могу набрать вес, я в слезах
10 ответов -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
17 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
7 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
28 ответов -
Как похудеть?
17 ответов -
Диета и здоровье
2 ответа -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
12 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
ЦИСТИТ просто достал!!!
107 937 ответов -
Скоро лето, а мы не готовы
94 477 ответов -
Удача или усилия?
91 784 ответа -
Беременность после ЭКО
81 062 ответа -
Почему все полные женщны на аватарках худые?
17 ответов -
Не могу набрать вес, я в слезах
10 ответов -
Нормальный ли рацион?
4 ответа