Гость
Статьи
Спортики есть тут? Что …

Спортики есть тут? Что скажете про это упражнение?

Случайно придумала, работает. Теперь интересно, как называется.

Суть: Встаете лицом к стене на расстоянии см 40-50. Поднимаете руки над головой и упирете ладонями в стену. И прогибаетесь вперед, пытаясь дотянуться грудью до стены. Голову откидываете назад.
Как итог растягиваются мышцы от живота до подбородка. Поэтому держать осанку становится проще. Я так поняла, что с возрастом мышцы спереди сокращаются, поэтому портится осанка, обвисает грудь, свисает живот, появляется второй подбородок, так как все тянется вниз.

Автор
6 ответов
Последний — Перейти
Гость
#2

Спроси врачей в спортзале. Они так любезны в нерабочее время, приятно поговорить.

Гость
#3

Поздравляю вы придумали прогнуть спину у стены 😂

Гость
#5
Гость

Поздравляю вы придумали прогнуть спину у стены 😂

спс))))

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Али
#6
Гость

Сообщение было удалено

Ты шайтан а не человек.

Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки: