Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Какая ваша порция по …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Какая ваша порция по обьему?

Всем привет. Такой вопрос начал худеть по меню, а я не могу сьесть всю порцию за раз . Например белка+-60- 80, углеводов 100гр ,салат грамм 100-150. То есть я съедаю салат или мясо и всё, мне не лезет, ощущение что пузо треснет ((

Какая у вас обычно порция при похудении??? получается не могу сьесть больше 120-150 грамм за раз, хотя могу только мне будет плохо

Автор
[86853184]
8 ответов
Последний — Перейти
Гость
[2316689052]
#1

Вот и хорошо!!
Организм САМ хочет регулировать !
Ешьте чуть что бы утолить голод---НЕ БОЛЕЕ!!!,
За день съедите нормально, но малыми порциями.

Ж.
[985720833]
#2

Как же вы поправиться умудрились, если в вас не лезет много еды? Скорее всего это временно, сейчас у вас сильная мотивация, желание,вот и не лезет.
Ешьте как вам надо,а не как правильно.

Ж.
[985720833]
#3

Как же вы поправиться умудрились, если в вас не лезет много еды? Скорее всего это временно, сейчас у вас сильная мотивация, желание,вот и не лезет.
Ешьте как вам надо,а не как правильно.

Гость
[3148725572]
#4
Ж.

Как же вы поправиться умудрились, если в вас не лезет много еды? Скорее всего это временно, сейчас у вас сильная мотивация, желание,вот и не лезет.
Ешьте как вам надо,а не как правильно.

Привет. Легко, была операция. Лежала 2 месяца, вот и нажрала

Гость
[3148725572]
#5
Гость

Привет. Легко, была операция. Лежала 2 месяца, вот и нажрала

ещё лопала сладкое, мне было так поршиво депресняк Жрала конфеты, печенки

userpic__Di888
Di888
Часто здесь бываю
[403137242]
#6

Две ручки соедените и сделаете подобие чаши. Вот это ваша нормальная порция.

Ж.
[985720833]
#7
Гость

Привет. Легко, была операция. Лежала 2 месяца, вот и нажрала

Тоже такое было! Понимаю.
Такой вес, который недавно пришел легко уйдет! Это не старый жир топить. Ешьте и пейте как хочется,по желанию,эти диетологи чушь в основном несут,ваш организм умнее их всех вместе взятых.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

userpic__Катышев Сергей
Катышев Сергей
Эксперт
Нутрициолог
Запись на консультацию
#8

Надо ориентироваться не на вес, а на величину ладони. Величина ладони (с толщиной) это одна порция (к примероу мяса).
В приведённом вами примере, что составляют углеводы, аж 100 грамм? Если быстрые, то их употребление не даст вам похудеть.

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!