Не могу остановиться жрать, помогите пожалуйста

мотивирование стоит денег, тут ты его не найдешь

я тоже)

Глянь "Семинар 33". Это далеко не на 20 минут. Но если дело пойдёт, узнаешь, откуда берутся зависимости. И, главное, - что можно сделать. Он работал с наркоманами, так что всё по-серьёзному.

А совет такой: ешь все, все абсолютно, но 2 раза в день и мало. Половину с тарелки убирай того, что положила изначально. Постепенно с ночи будешь видеть утром на 200 грамм похудение. Но это долго. Ты будешь все есть всю жизнь, но мало и 2 раза в день. Одну тарелку еды 2 раза в день среднюю всего, чего хочешь. Он уменьшится именно из-за объема. Это самой простой способ. Ем, что хочу всегда, но держу вес годами низкий.

Еще одно подтверждение. Бабы пожрать горазды. )) Недаром тут половина тем, про то как в кафе плохо накормили, мужлы-пополамы. Да вас же не прокормить.

Причину искать надо. Одна из причин может быть в лимфатической системе. Если она забита, то будет хотеться есть постоянно. Пить больше воды, особенно, когда есть охота. Голод пройдёт, а настоящий голод наступит через 40 минут. Зарядка, особенно силовые упражнения, потом обязательно растяжка. И в это время больше воды. Можно сходить на массаж лимфосистемы. Пить натуральный яблочный уксус. 1 ст.л. на стакан воды. Уксуса натурального в магазине нет, на Авито или самой сделать.

Как много текста...
Девушка, послушайте меня, пожалуйста. Сходите к эндокринологу! У меня было также. Итог: Макроаденома гипофиза (ОПУХОЛЬ г.мозга). Она могла меня убить.

А также знайте, что переедание это недостаток любви, и прежде всего к самой себе. Дарите себе побольше подарков, найдите спорт по душе и ешьте больше зелени, это тоже вкусно! Удачи Вам и хорошего дня!😊☘

Шат ап далбадятель, плевать мне на ***, я их ненавижу и о них не думаю. У меня мысли о проблемах и о их решении, не ровняй всех под одну линейку, гений психотерапии

Спасибо большое, сначала не так поняла и подумала, что вы намекнули, что я больная, азазаж.. много текста, ибо на эмоциях писалось, но спасибо вам большое, надеюсь с вами всё хорошо🙏🏿✊🏿

Как приятно найти елпешку, мы можем как-то связаться в тг?

Тут только силу воли подключать.Не покупать ничего вредного и класть на тарелку ровно столько,сколько вмещается в ладошку и есть надо медленно,лучше чайной ложкой и после еды сразу вставать из-за стола и заниматься другими делами,а если тянет ещё поесть,то попить водички и пойти погулять.

К психиатру, на антидепрессанты. Затем работа с психологом.

я с самого детства переедаю, хотя раньше для меня не было это проблемой..//
при чем тут эндокринолог?)) Ещё про генетику сейчас кто-нибудь расскажет))

Если гормоны и ЖКТ в порядке надо идти к психологу, пить успокоительные, возможно и антидепрессанты. А какие Ваши параметры - рост, вес?

Лучше садись на интервальное голодание, так худеешь без вреда и без особого стресса. Для снижения аппетита и тяги к сладкому пью жиросжигатель Слимлайн, второй год с ним к лету себя в форму привожу

Вы похоже единственный человек, который прочитал текст полностью и понял ситуацию.. ибо некоторые пишут советы, которые я опробовала.. я ж не зря написала: перепробовала всё..
Спасибо за понимание 🙏🏿

Привет, подруга по несчастью. Мне в этом деле подходит только одна система питания. Всю эту пп еду я не могу есть, поэтому худею на вредной, но такой вкусной еде. Ем два раза в день - утром и примерно в 15:00. Могу позволить себе и чипсы, и пирожные. После 15:00 пью чай, могу добавить в него сахарозаменитель с нулевой калорийностью Если вечером сильный голод, позволяю себе фрукт или стакан кефира. На такой диете легче себя сдерживать, так как если вечером захотелось чего-то вкусного, то понимаешь, что завтра утром можешь себе это позволить. Можно сказать, что это наверное вредно так питаться, но я считаю все равно, что это лучше, чем лишний вес, он на здоровье тоже плохо влияет. На такой системе питания я похудела на 16 кг где-то за месяцев 5. Конечно, иногда приходиться себя сдерживать, терпеть, но по волшебной палочке не похудеешь, а жаль( я тоже хочу объедаться и чтобы на фигуре это не отражалось

Быть стройным это образ жизни.
Быть толстым это образ жизни.
Сечёте? Вы ведёте образ жизни полного человека - эффект йо-йо бесконечный цикл голодные диеты-обжорства, отсюда и зависимость от еды, так как голодными диетами вы повышаете значимость еды. У вас всего навсего зависимость от еды, понимаете? Такая же зависимость как и никотиновая, алкогольная; сахар действует как наркотик и это давно доказано. А одной конфетой знаете как наедаться? Запросто! Я тоже когда-то ела сладости килограммами и ничего больше. Рацион на 80% состоял из кондитерки. Тоже ненавидела себя, своё тело, иногда и весь мир. Но ненависть только усугубляет. А потом я сделала анализ тела, который показал что если дальше так пойдет то диабет второго типа и уйма других болячек будут мучить меня лет через 10 и остатки жизни я проведу в очередях поликлиник. А мне и 30 не было тогда. С тех пор я перестала голодать, а потом срываться как вы, а вместо этого взяла ответственность за себя, свое здоровье, свою жизнь. И стала просто нормально есть. Не ограничивать себя, а выстраивать нормальные здоровые отношения с едой посредством обычных привычек. Взяла в привычку покупать не кондитерку, а овощи, фрукты, зелень, яйца, филе, курицу, мясо, творог, разные крупы, йогурты натуральные. Взяла в привычку готовить себе каждый день, не лениться, сделать сырники, отварить кусок мяса, гарнир, накрошить салат - это недолго, увлекательно, интересно, вкусно. Я с детства такого питания не знала, питались дома как попало, все полные очень в семье что неудивительно и я в течение года прикладывала реально усилия над собой чтобы не пойти по привычке и купить конфет, а держать на кухне порядок, в холодильнике продукты нормальные, чтобы в любой момент по приготовить себе что-нибудь вкусное и полезное. Тоже не верила что ПП это вкусно, но всё это дело привычки. Я приучила себя быть активной - дома теперь порядок более менее, я ухожена, гуляю каждый день по 2 часа заодно покупка продуктов, бегаю по вечерам, катаюсь на велике

Я поняла что едой мы закрываем пустоту внутри. А те кто худые, у них тоже пустота может быть внутри, но они выучили эту пустоту заполнять например общением с друзьями, алкоголем, наркотиками, спортом, хобби - чем угодно, это может быть и разрушающее поведение, и созидательное. Но общее у всего этого одно - каждый человек себя чем-то заполняет. Кто-то заполняет себя едой, потому что привык так, вероятно наблюдал подобное поведение у родителей, человек выучил этот способ и сценарий поведения: чуть что - пошёл поел и стало легче. И чтобы стать стройным это не на диетах сидеть надо, а просто меньше есть, но стараться удовольствия получать от этого немного больше чем когда вы используете себя как мусорный бак и кидаете в себя много много еды. Еда может быть как способ самонаказания, когда человек чувствует вину и стыд (это у многих, особенно молодых), то неосознанно себя наказывает опять же привычным выученным способом - обжорством. Обжорство будет похуже других вредных привычек. Нужно осознавать, что обжора не лучше никотинозависимого, алкоголика, наркомана - все эти типы объединяет одно - саморазрушительное поведение, ненависть к себе. Читайте всевозможные книги. Мне помогло

Я тоже раньше не могла остановиться есть, пока не опустеют тарелки. Сейчас могу съесть 1/2 конфеты или 1 кубик шоколадки или "откусить" немного от чего- нибудь - попробовать и всё, если я не голодная. Что можно Вам посоветовать чтобы не объедаться? Если едите дома - разложите еду в красивые тарелки и столько чтобы наестся, а не обожраться. Сидите и ешьте не спеша, наслаждаясь вкусом каждого кусочка, видом сервировки, ни в коем случае не вставайте из-за стола, чтобы ещё подложить еды, (представьте что у вас больше ничего нет из еды). Попробуйте.

Я на фоне стресса становлюсь обжорой. Начинаю точить все подряд. Поэтому теперь, как только начинаю нервничать, сразу пью нормотим. Нет стресса, нет зажоров.

Редуксин по капсуле принимай и аппетита не будет. Все загоны по еде пройдут. Я так 15 кг скинула.

Абсолютно тоже самое. С детства питалась всегда тяп ляп. Много чипсов, газировка, с детства на животике три складки , когда у сверстниц плоские животы , которые не нужно прикрывать. Пищевые привычки формировались долго и вот у чему это приводит. Силы воли нет. Желание похудеть и выглядеть красиво есть. Задаюсь вопросом - мое ли это вообще желание ? Отчасти да, но многое навязано из вне. Подумайте какой вы хотите быть, может вас для комфорта хватит и пару сброшенных килограмм ? Я опять записалась на спорт, опять смотрю и читаю литературу на эту тему , в сотый раз ! Но я никогда не оставлю попыток, никогда. Я верю , что смогу. И то какой я себе кажусь голове обязательно произойдет. Может поэтому я не разжирела еще до 100 кг)) потому что всегда пытаюсь начать заново . Автор мы сможем , ради себя. Главное задать себе цель, волшебства не произойдет , чудесной таблетки нет, на форумах тоже ответа нет. Ответ только в нас самих , это долгий процесс. к нему идут годами

Вы меня очень замотивировали!!!😭😭😭😭 Я буду молиться, чтобы у нас всё правда вышло, чтобы мы стали относиться к еде, как к топливу, а не смысла жизни. Спасибо большое, я даже заскринила этот текст, эта поддержка действительно заставила задуматься! Поставлю на обои!

Полочки пишут , что не очень

добрый день, я уже несколько дней сижу на интервальном голодании 16:8. с 10 до 6 можно есть что хочешь, остальное время нельзя. можете попробовать. очень приятная штука и считать ничего не надо