Сколько скинули за месяц ?

И посадите поджелудочную, таким количеством белка, ее посадит любой!

не худею, за этот месяц скинул с моста 8 тупых баб.

а почему нельзя просто на дефиците быть?

Вы лучше спрашивайте, сколько получили в привес после окончания диеты;)
Диета - это не выход. Это вечные качели веса.
Выход - разобраться с кукухой (откуда переедание) и просто нормально питаться в течение всей оставшейся жизни, ориентируясь:
1) на истинное чувство голода;
2) на насыщение (своевременно);
3) на то, что организм действительно хочет съесть.
Именно эти три пункта.
Тк чувство голода часто бывает психологическим (триггернуло на лежащую рядом вкусняшку; захотелось халявных эндорфинов, когда грустно или одиноко и тд). А если его (истинный голод) наоборот игнорировать, то потом, когда дорвешься до еды, 100% будет переедание.
Насыщение многие из нас тоже чувствуют только тогда, когда уже физически не лезет, или когда с тарелки всё съедено (не ощущая реакцию организма). А оно наступает гораааздо раньше.
А если проигнорировать конкретное желание организма слопать определенный продукт или нечто похожее, то, чтоб насытить центр удовольствия, будете "качество" компенсировать "количеством" - и тоже переедать.
Ну и физнагрузки обязательны, без них вообще никуда. Вариантов масса, выбрать под себя - не проблема.

Но если есть неуёмное желание тратить время впустую, экспериментировать над своим жкт и набирать вес обратно каждый раз по завершению диеты - дело, конечно, Ваше.

Выбрала этот комплекс Турбослим День-Ночь по совету коллеги, и он действительно снижает аппетит в течение дня. Самое сложное раньше вечером было побороть чувство голода, но Турбослим и с этим справился отлично.