Сидела на диете, 700-1100 калорий ела за день
Собралась выходить, а тут день рождения мамы, завтра немного пирожного, после завтра застолье (суши, рыбка)
Если постараюсь в норму (1500 калорий) вписаться, ничего же с весом не произойдет?
Привет панкреатит!
Ничего. Даже это будет хорошо. Есть такое понятие - углеводная загрузка.считай - это с тобой и произошло. Ни или называй это чит милом. В любом случае не отклоняйся от плана. Гори сарай-гори и хата , - не наш выбор :)
Ничего страшного. Просто сделай после этого разгрузочный день. Кефир/яблоки, зелёный чай.
У вас не диета, а голодовка. Чем дольше сидите на голодовке, тем больше наберете при увеличении калорий. Так же вероятен срыв, когда вы не сможете остановиться есть.
1200 ккал, это прям минимум для энергии поддержания нормального функционирования организма без физ нагрузки, т.е просто лежать.
И это не я придумала, это доказанный факт.
Произойдёт + кг 2-3 точно .Совет на застольях ешьте только мясное даже жирное можно , овощи, пухнешь как раз от углеводного а потом тяжело согнать
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Очень уж мало калорий вы потребляете, как еще не сорвались. 1200 для женщины это необходимый минимум. Может, от застолья вы и не наберете кг, но все же стоит пересмотреть свою диету (имхо).
Ну и если что-то не привычное кушаете, жирное, пейте ферменты для улучшения пищеварения. Пензитал, например, хорошие таблетки, недорогие. Мне всегда помогают при тяжести в животе.