Кушала на 700-1000 калорий месяц
Похудела на 4.5 кг
Что сделать, чтобы выйти из диеты без набора веса?
Начинать кушать вашу норму калорий и продолжать физ нагрузки, хотя бы прогулки по часу или бег
Важное правило любого выхода из диеты – ежесуточное употребление 2 литров чистой воды
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
постепенно начинать кушать то что вы ели до этого. пить 1.5 - 2 литра воды в день.