Не могу перестать жрать
Добрый день! Всю жизнь полная, с младенчества из-за подкормки. Всю жизнь не здоровые отношения с едой, заедаю любые эмоции. Ходила к психологу, сидела на разных диетах, меняла полностью питание, гормоны приводила в порядок, пила таблетки от инсулинорезистентности, урезала желудок….ничего не помогает. Каждый раз сбрасываю 25кг кровью и потом и снова все наедаю. Есть муж, тоже полненький. Я вижу как это сказывается на его здоровье и хочу мотивировать его тоже схуднуть. Но как, если я сама не могу себя контролировать? Как у вас получается не заедать тревогу и стресс?
Повесьте в комнате фотку Моникки Биллучи,от зависти перестаньте ни только много жрать!
Не беспокойся сильно.
Когда-нибудь ты попадёшь к врачу из-за ожирения, и тебя вылечат уже жёстко, раз ужн сама себя не в состоянии любить и заботиться о своём здоровье.
Заедайте ваши стрессы кочаном капусты
Сколько лет Вам? Хотите жить дальше? Я тоже была толстая, долго худела и помня, что мне это не легко далось - дисциплинировала себя. Сейчас уже могу есть всё и не толстею.
Наладить рацион, только так и больше никак. Заняться спортом, чтобы худеть не за счёт мышц. Восполнить дефициты
Чтобы не заедать стресс - нужно избавиться от стресса. Проверьте дефицит витамин в организме - часто апатия, нервы и прочее от дефицита лития идут. Мне, например, после курса Нормотима на диете вообще объедаться не хотелось, потому что нервы в порядке и не было этого тревожного "погрызть". Вот такой лайфхак в похудении.
фиговый значит был таки психолог-то.......
вообще вам к диетологу-эндокринологу в клинику, там работабт психотерапевты (не психологи, а ищите людей с Медицинским образованием, которые понимают что такое неврология, эндокринология и тп).
мужа вы никак не измените если он сам не захочет.
для мужикофф есть канал Антона Петрякова (он же Базилио) и его книги. там есть видео истории успеха.
по моему опыту, без витаминов и добавок в виде омега3 и омега9 не надо пытаться сбрасывать, будет эффект йо-йо.
у многих проблема тучности от лекарств.
питание Качественное наладить это пол дела. проблема лишнего веса зачастую это и не про еду вовсе.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Наладить рацион, только так и больше никак. Заняться спортом, чтобы худеть не за счёт мышц. Восполнить дефициты
восполнить дефициты
и в том числе эмоциональные
а на это нужна психотерапия и переучивания себя к Другим психостимуляторам например включать вместо жевательного рефлекса двигательный - ходить по улице, танцы, активно дышать бодифлекс, йогу
-
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа
-
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
С чего начать похудение?
15 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
Голодание и аутофагия
2 ответа