Можно ли казеин вместе с свежими овощами?

Я когда поздно прихожу, вместо ужина порция казеина на молоке. Сегодня будет так же, но так хочется овощного салата (просто огурцы, помидоры, зелень, соль, масло) можно так или нет?
В зал хожу, поэтому поздний ужин казеином само то, но очень хочется салат. Или съесть салат, а казеин перед самым сном? Но салатом я не наемся. Готовить какой-нибудь кусок мяса или рыбы не хочу, устала. Как быть?