Снова все поменяла

Так как жира я не ем, но вес не уменьшается, то теперь вывожу соли рисом.
С вечера рис многократно промываю и оставляю с водой на ночь. Утром тоже отмываю ещё. Затем в рисоварку, горячий горшок. Отвариваю. Затем по три ложки в стакан воды и немного прибавляю жидкого сыра для вкуса и забеливания и ем один маленького размера авокадо сырой. К этому в обед ещё и два куска цельнозерного хлеба из 12 злаков.
Между перерывами кусочек ананаса.

Конечно для снижения веса нужны цитрусовые. Ем по два мандарина.

Пью воду ощелаченную до более 8,5 кислотности . Вчера поменяла фильтр на три дня раньше срока. Лучше установила его в кувшине. Теперь вода ещё более свежая и чистая.

Купила программу для фитнеса на два месяца #питание #диеты