Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Достаточно ли калорий …
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Достаточно ли калорий для похудения, или иного?

ем где-то на 1500-1550 калорий в день, при этом утром бег, ходьба +-20000 шагов, тренажёрка(силовые). у меня 67-177, хочу скинуть лишний вес. много калорий?

Автор
[3090790645]
4 ответа
Последний — Перейти
Гость
[3690628539]
#1

Тебе хватит и одной тарелки супа в день. Иначе останешься жирной.

Гость
[3809640529]
#2

Достаточно, ниже не снижай. Физ нагрузки более чем, а вообще есть калькуляторы онлайн. Там точно можно подсчитать.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Екатерина
[1752845690]
#4

Есть онлайн калькуляторы в зависимости от кол-во нагрузки. Ибо слишком мало ккал и высокая нагрузка могут дать обратный эффект. Я ем 1800 ккал, занимаюсь 2-3 р в неделю + пью турбослим день/ночь для стимулирования сжигания жиров

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за 3 дня:
Популярные темы за 3 дня:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!