Сбросить за 2 недели 5-7 кг. Реально?

личный опыт. Неполное голодание. В день съедаете 8 шт кураги + апельсин или 2 яблочка. И так хоть месяц живете. Пейте просто воду чистую и ходите пешком 8 км в день

Огурцы свежие без соли 2 яйца, кефир и 3 раза в день, кофе, чай с молоком вместо еды без сахара -5 кг в неделю если + слабительное бисакордил.

В день минимум 10 000 шагов (если есть фитнесс браслет\часы или просто активно двигаться) + правильное питание без сахара и соли. (Природный сахар - Во фруктах не считается)

мейби

А ничего что это это быстрые углеводы? Здоровье наверно посадишь так точно

Мучное тоже исключить?

А сами как думаете?

вообще многовато конечно, за месяц прям легко) исключаешь мучное и сладкое, не ешь по вечерам и всё. Я так худела на 10 кило, пила ещё жиросжигающий комплекс Слимлайн Тетралаб, аппетит снижает и метаболизм ускоряет

мчное исключить
оставить фрукты не более 400гр в день
овощи
супы на мясном бульоне
травы
много-много животного белка

и зарядка
и ранний сон

а вот насчет соли не согласна! немного соли например морской соли или гималайской таки нужно, ибо с потом мы вымываем витамины и минералы из организма!

Что скидывать собрались? Реально скинуть преимущественно мышцы.

Жир

За 2 недели? Жир? Ой не смешите