Дефицит калорий, как работает ?
Объясните мне как это работает ??? Вот например, иногда сидишь на диете, а не худеешь, почему? Ешь ведь меньше и все равно ходьба , уборка тоже затрат калорий .. или «дефицит» это когда «входит и выходит» ? Например , поел завтрак на 200 калорий , пошёл в парк походил час и 100 сжёг и так после каждого приема пищи т е в итоге все просто идёт по кругу в организме и эти калории не успевают перерабатываться в жир
Чудак человек..
В природе животные, чтоб покушать калорийной пищи, типа мяса, должны выследить добычу и знатно за ней побегать, и не факт, что завтра представится такая возможность.
А человек трескает три раза в день (это еще не факт, что три) калорийную пищу, и говорит, ну я же на ходьбу энергию трачу, аж на уборку своих 30 кв.м. На речь еще трачу, на мысли там, мозг же много энергии потребляет ))) смешно же!
Не тот уровень затрат энергии, уж поверьте! Наша жизнь в квартирах, а тепле и комфорте, сидячая работа, и уборка раз в неделю, это не тот уровень затрат энергии, чтоб жрать как не в себя, а потом удивляться, откуда живот и бока
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Дефицит, это кагда вы тратите больше, чем съедаете. Когда поел 200 калорий, а на интенсивной тренировке потратил 300. Только тогда будете худеть.
Дополнительно к тренировкам кардио нагрузки, 10000 шагов - это не нагрузка, а минимум двигательной активности. Прогулка в парке - если это лесопарк на 8 км.
Уборка большого офисного здания может тоже будет считаться.
-
Отеки и зажоры
1 ответ -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Стройность после 40+
27 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
У меня уже как 4 день зажоры
18 ответов -
Можно ли похудеть не меняя питание?
8 ответов -
Как стать сильней
8 ответов
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 369 ответов -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2
109 410 ответов -
Стройность после 40+
27 ответов -
Каждый день я съедаю по коробке конфет
27 ответов -
Можно ли заниматься художественной гимнастикой во взрослом возрасте?
11 ответов -
Очень болят суставы после тренировки
8 ответов -
Для чего пьют витамин D?
1 ответ -
Отеки и зажоры
1 ответ -
Как часто вы болеете кишечной инфекцией?
Нет ответов