Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Тренировки и похудение
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Тренировки и похудение

Девчонки ,всем привет !) У меня такая проблема ,круглый живот и бока ,весь жир идёт туда ,он просто огромный ((( хотя вес небольшой 52-53 кг . Я не могу ничего одеть обтягивающие. Хочется а лету быть более менее ) В общем суть вопроса такова ,поделитесь пожалуйста тренировками (онлайн через ютуб) ,обертыааниями ,массаж …. В о Дпм что вы делали чтобы убрать живот . Питание я стараюсь соблюдать ,раньше занималась тренировками с Джилиан Майклс . Может наподобие есть что такое ?) заранее всем спасибо !

простотак
Незнакомка
[402848709]
3 ответа
Последний — Перейти
userpic__Жужа
Жужа
Знаток жизни
[11343573]
#1

У вас фигура яблоко и живот вы тренировками не уберете. Только ограничить питание и не есть за 4 часа до сна

простотак
Незнакомка
[402848709]
#2
Жужа

У вас фигура яблоко и живот вы тренировками не уберете. Только ограничить питание и не есть за 4 часа до сна

Естественно ,и питанием ) и то и то хочу попробовать и питание и тренировки

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2823341757]
#3

Вам нужно уменьшать процент жира. Это только питание, кардио помогут. За пару месяцев можно подтянуться. Какое у вас питание? Распишите 1 день со всеми перекусами и жидкими калориями

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!