Рпп - булимия. Как справились?

что с зубами у вас?

в последнее время часто болят десны, пожелтели зубы и почему то стали кривее.. раньше никогда не жаловалась на неровность зубов, но сейчас все совсем поменялось...

ну все правильно

Привет! Я понимаю, что борьба с РПП и булимией может быть очень трудной и долгой, но никогда не поздно начать свой путь к выздоровлению. Я могу дать вам несколько советов на основе литературы и опыта других людей:

Обратитесь к профессионалу. Лучше всего начать лечение под руководством квалифицированного психотерапевта или психиатра, который имеет опыт работы с подобными заболеваниями. Также может понадобиться консультация диетолога и врача-терапевта.

Сосредоточьтесь на своих мыслях и эмоциях. Один из ключевых аспектов успешного лечения РПП и булимии - это понимание и управление своими мыслями и эмоциями. Некоторые люди находят психотерапевта, специализирующегося на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), эффективным в этом.

Найдите замену своим старым привычкам. Когда вы начинаете лечение РПП и булимии, может быть трудно изменить свои старые привычки. Попробуйте найти другие способы занять свой разум и тело, например, занятие спортом, рисование или чтение.

Изучите стратегии релаксации. Некоторые люди с РПП и булимией сталкиваются с проблемами тревожности и депрессии. Изучение стратегий релаксации, таких как глубокое дыхание, йога или медитация, может помочь справиться с этими эмоциями.

Постепенно вводите изменения в свою диету. Один из основных аспектов лечения РПП и булимии - это изменение образа жизни и диеты. Однако, может быть трудно изменить все сразу, поэтому попробуйте вводить изменения постепенно и совместно с диетологом.

Каждый путь выздоровления индивидуален, и вы можете найти свой собственный подход к лечению РПП и булимии. Я рекомендую обсудить ваши вопросы с квалифицированным профессионалом в области

спасибо большое) очень информативно и полезно!)

Напишите мне, если ещё интересует "как". Сама прошла через это, самостоятельно!

Это из-за булемии. Вас рвет, икислота разьедает. Да и скоро весь организм, как у меня!!!!!

Здравствуйте, я вылечилась от РПП при помощи 12 шаговой программы. Пишите: ms.noginova@mail.ru Поделюсь опытом, дам ссылки

Я страдала РПП большую часть жизни. Я ходила к различным психотерапевтам, психологам, психиатрам. Принимали антидепрессанты, нейролептики, лежала в психиатрической больнице. Мне ничего не помогала. Выздоровление мне принесло, только прохождение 12 шаговой программы. Напишите на электронную почту, буду рада поделиться опытом.