Почему вы разжирели?
Вот конкретно вы, почему? На сколько? Довольны или планируете худеть?
Я разжирела на 20 кг за 2 года, с 50 до 70. Из стройной фигуристрй дамы превратилась в свинюшку. А все потому, что …
Я хочу рассказать не о том, как я разжирела, а о том, как я постройнела. Спорт, спорт и ещё раз спорт. Поначалу было трудно, но я говорила себе, что делаю это ради своего тела, потому что люблю себя и своё тело. Сначала я старалась ходить в зал хотя бы 1-2 раза в неделю.
Постепенно довела количество посещений спортзала почти до ежедневного, делая перерывы лишь раз-два в неделю. Когда регулярно ходишь в зал, мышцы потом сами несут туда. Что касается питания, у меня расстройство пищевого поведения, я категорически не могу ни в чём себя ограничивать. Но, когда регулярно ходишь в спортзал, питание само собой выправляется. Потому что каждый раз когда хочешь съесть что-то сладкое, каллорийное, жирное, сразу вспоминаешь сколько потела в зале и думаешь: да ну на фиг. К тому же от спорта вырабатывается больше эндорфинов, поэтому необходимость радовать себя через еду как-то сама собой отпадает.
В общем и целом мой вес снизился приблизительно на 20 кг, приблизительно за 7-9 месяцев. Но вместе с этим подтянулись мышцы, подтянулась кожа, исчез второй подбородок, появился рельеф. Сменился гардероб.
Просто начните с регулярностью ходить в спортзал, напоминайте себе, что делаете это ради себя, из любви к своему телу. Не надо ругать себя за срывы. Срывы - это нормально, следует с адекватностью понимать, что они бывают. Сорвалась, а потом снова в строй. Главное всё делать из любви к себе, без критики себя, без недовольств своим телом.
И ещё подобрать занятия, которые именно тебе нравятся. Например, я не люблю бег, прыжки, всякие кардио, йогу. Зато мне очень нравится простая физкультура, силовые - всякие приседы, наклоны. Люблю танцы и занятия по типу пилатеса. Вот на это всё и ходила, а потом просто в качалке на элипсе ходила и качалась на тренажёрах.
Кислород - мощный оксидант, вызывает образование свободных радикалов и ускоряет старение. Не раз замечала, что спортсмены, в особенности бегуны, выглядят очень старо. Мой сосед в 45 лет бегает марафоны и усох как старый дед. Весь морщинистый и выглядит на 60.
Я лучше на диване полежу и картошечки наверну, буду выглядеть моложе.
Без кислорода жизни не будет. Так что ваша гиподинамия с картошечкой вот больше старение. Бегуны усыхают, тк теряют массу. Грамотные бегуны подключают силовые упражнения. И защитой надо пользоваться
Кислород - мощный оксидант, вызывает образование свободных радикалов и ускоряет старение. Не раз замечала, что спортсмены, в особенности бегуны, выглядят очень старо. Мой сосед в 45 лет бегает марафоны и усох как старый дед. Весь морщинистый и выглядит на 60.
Я лучше на диване полежу и картошечки наверну, буду выглядеть моложе.
А, ещё картошечка очень влияет на процессы гликации.
Кислород - мощный оксидант, вызывает образование свободных радикалов и ускоряет старение. Не раз замечала, что спортсмены, в особенности бегуны, выглядят очень старо. Мой сосед в 45 лет бегает марафоны и усох как старый дед. Весь морщинистый и выглядит на 60.
Я лучше на диване полежу и картошечки наверну, буду выглядеть моложе.
Да, лёгкая живовая прослойка омолаживает. Поэтому, ящитаю, не стоит до усыхания худеть. Всё таки формы, когда за что схватиться, пожмякать - это хорошо.
В догонку. А ещё спорт делает нас выносливее. Это удивительное чувство, когда ты начинаешь чувствовать свой мышечный корсет и понимаешь, что физически ты теперь можешь больше. Я не в плане тяжести таскать, а просто это очень приятно вдруг осознать, что твоё тело стало сильнее и выносливее, чем раньше
Вспоминаю все ыотки где эта обезьяна корчилась и с кольуом , и с сестрой в обнимку, и за чужими спинами.
И думаю
Так вам всем и надо.
Особенно этому мамкинлму уе*ану.
Все свое гавнище она в него вложила и пусть радуется своему позору и результатами своей жизненки
Господи, начинала нормально, а к 35-му посту набухалась что ли?
Я, наоборот, скинуть хочу . 174-60кг. Но кости тонкие, мышцы только на попе качаются, на ногах, животе и щеках все норм только во время тренировок-остальное время жир мотается. Растолстела-потому что стресс заедаю от работы и жизни, очень тревожная. Психолог немного помогает. Таиланд помогает. Купила абонемент в офигенный зал с бассейном, может получиться отрабатывать стресс, поскольку до этого фитнес был для меня дополнительным стрессом( особенно эти залы со злыми тетками на диетах(
Вообще то в спортзалах разные тётки - и на диетах, и не на диетах, и толстые, и худые, и злые, и добрые. Может ты сама злая, раз вокруг тебя все злые?
Я когда была в 11 классе, хотела похудеть сильнее (и так была нормальная) к выпускному. Сидела на кока коле зеро и овощах месяца два, в итоге сорвалась и организм слетел с катушек. За месяца три набрала около 7кг с обычного рациона, начали с подругой бегать по часу каждый день, но это вообще не помогало. Тело хотело запасаться, думая, что я опять буду на голодовках. Летом пошла в больницу, гормоны показали синдром Кушинга…
Потом просто поступила в универ, вес сам нормализовался буквально за полгода, стала как в 10 классе по весу. Мораль: не мучайте организм…
На выпускной в итоге худая сходила надеюсь?)
А сколько вам лет? У меня тоже нет личной жизни, не для кого стараться, мне 38, не могу скинуть 5 кг.
Для себя самой стараться. Или вообще забить на эти 5 кило и наслаждаться жизнью так,словно с твоей фигурой всё в порядке - одежду покупать в размер, на свидания ходить, купальник подобрать по фасону, который идёт твоей фигуре, а не моделе на картинке, на танцы или спорт ходить в лайтовом режиме в целях здоровья, а чтобы скинуть "ненавистные" килограммы.
Автор,огромное спасибо за Вопрос! Я ни когда не была худой,но и толстой тоже,при росте 172см я весила от 70 до 73 примерно,но я всегда восхищалась пышными формами. Но вот год назад плюнула и решила что мне нужно стать своим идеалом и все равно что скажут окружающие! Во уже пошел 2 год ЖРУ,как не в себя,до намеченного веса осталось 2 кг,сейчас уже 93 кг. Отсутствием внимания от мужчин ни когда не страдала,но вот в чем парадокс,после того как начала толстеть,мужики стали липнуть чаще. Жир во благо 😁
Удивительно, но когда я весила 53 кг и считала себя идеалом, мне мужчины не делали столько комплиментов, как начали делать, когда я стала весить 63.
"К тому же от спорта вырабатывается больше эндорфинов, поэтому необходимость радовать себя через еду как-то сама собой отпадает."
Вот это точно,даже просто от быстрой ходьбы
Стала больше зарабатывать, квартиру родители подарили. Расслабилась. Готовить лень, заказываю на дом, например, пиццу или роллы, то, что два человека бы съели, я одна схомячу, вот и поправилась. На отдых вожу себя за свои кровные, так что тоже не парюсь. Но к июлю всё-таки хочу подскинуть.
плюс 2 кг, надо срочно худеть, не люблю жир, теперь сырые овощи вместо фруктов, в фруктах много сахара
Я разжирела в юности - из милой пухленькой девочки превратилась в жирную корову в 20 лет. Но взялась за себя и за три года, похудев на 20 кг стала стройной и привлекательной. Мужской пол разных возрастов - столбенел, открывал рот, выворачивал шеи и т.д. Уже много лет не поправляюсь - помню как было нелегко похудеть, выгляжу моложе своих лет.
Толстушки злые . Ничего плохого не написала. Но надо задислайкать за то , что о лени не пишу , не ленивая и жизнь прекрасная у меня. Так теперь и подмывает написать вам что то . Вот вы и в жизни такие . Стаями налетаете, кучками собираетесь и клюёте тех у кого жизнь удалась и кто не ленив , хорошо выглядит 🦅 не хотите вы ,ленитесь , отряхнуть свои крылышки белые от зависти злости ненависти и воспарить в небо . Забыли вы, что такое как птицы летать свободно . Падшие ангелы вы . . Которые крылышки не чистят свои и они покрылись слоем пыли 😔 это грустно 🥺 очень грустно 🥺
-
Роткопф Ольга ЮрьевнаНутрициолог133 ответа -
Алёшина МарияПсихолог125 ответов
-
Павел РощинСексолог, гипнолог484 ответа
-
Корсак ОлегВрач-психотерапевт477 ответов
-
Павел ПоповСпециалист по работе с...98 ответов
-
Афиногенова ОльгаПсихолог-сексолог7 ответов
-
mezhdunamiСексолог-психолог113 ответов
-
Садовников ЭрнестПсихолог....532 ответа
-
Елена БулычеваПсихолог, КПТ-терапевт43 ответа
-
Сенецкая ТатьянаПсихолог4 ответа
Вспомните , что вы божьи создания!. Почиститесь! приведите сведя в порядок! Вы же должны на небе летать! 👼
Я разжирела в юности - из милой пухленькой девочки превратилась в жирную корову в 20 лет. Но взялась за себя и за три года, похудев на 20 кг стала стройной и привлекательной. Мужской пол разных возрастов - столбенел, открывал рот, выворачивал шеи и т.д. Уже много лет не поправляюсь - помню как было нелегко похудеть, выгляжу моложе своих лет.
Если так реагируют — боюсь, это не восхищение…
Здесь все жирные. Просто, стесняемся сказать, об этом. Нормальные, уже все замужем. У них, нет время на Вуман. Они заняты мужем, детьми, домом. Совместными поездками, в Египет и Турцию.
Я разжирела в юности - из милой пухленькой девочки превратилась в жирную корову в 20 лет. Но взялась за себя и за три года, похудев на 20 кг стала стройной и привлекательной. Мужской пол разных возрастов - столбенел, открывал рот, выворачивал шеи и т.д. Уже много лет не поправляюсь - помню как было нелегко похудеть, выгляжу моложе своих лет.
Уважение вам ! Вы молодец !
То же самое, кроме веса. С 47 до 56.
Да. Уважение! Молодец! И не надо слушать предыдущую завистницу которая сразу в проститутки приписала из зависти . Ещё смешно когда такие (если у них есть мч) любят демонстративно назвать девушку проституткой и забрать своего единственного лоха который на неё позарился и уйти с призрением покасиышись на девушку которая и сказать и сделать ничего не успела злого. Страшно ведь, что уведёт лоха единственного который как и она на *** не нужен никому🤭 видно как даже тут травите ни за что ! Вам воздастся за травлю ! За ваши бесчинства которые творите ! За ваши оскорбления! Бог всё видит! Пока не поздно, вместо того чтобы дизлайкать меня в очередной раз , покайтесь. Встаньте на путь добра и любви ! Почистите свои крылышки! Встряхните их от зависти и злобы ! Бога побойтесь хоть 👼🥺 некоторые старые бабули же в аду гореть будут кто молодым девочкам прохода не даёт, орет , толкает , пользуется силой , бесчинства творят . Вы же женщины ! Где ваше сердце ? 💔 где ваша душа? Бездушные ! 🥺
Я набрал 20+/- за пандемию с 70 до 90, удаленка и доставки. Личная жизнь на паузе, пока не вернусь в свой вес. Потому что я верю, что жирные могут жухаться. Даже представлять страшно, как два бегемота пыхтят, заливая всю окружающую их среду своим салом. Фу же.
В бодипозитивство не верю, потому как с набором веса ухудшилось и общее самочувствие.
В общем жир это враг человечества.
полно жирных в парах, что за бред
В прошлом году переехала сначала в Турцию, потом в США. Набрала 8 кг за это время, заедала стресс( была худой, стала нормальной. Не критично, но сбросить обратно хотелось бы, но не получается.
Это какой у вас рост что вы в 70кг как свинюшка? Мне кажется у вас низкая самооценка. Я лет с 14ти была крупная. По состоянию здоровья мне трудно много двигаться. Ещё я люблю готовить, едим мы с мужем одинаково. Парадокс в том что первый парень принижал меня за вес, хотя сам был толще меня значительно. А мой муж наоборот худой как палка 62кг при росте 180 а я под 100, рост 168. При всех его недостатках, я никогда обидного слова от него за свою внешность не услышала!
Чего вы все так помешаны на мужчинах? Худеть надо для себя, своего здоровья! А секс найти раз плюнуть, они вот и друг дружку сношают однополой любовью, старушек, детишек, дырки в заборе и даже пчелиный улей были случаи! Секс любая найдёт если так надо.
Не то что бы разжирела,скорее набрала норму.С 42 до 52 кг,за 2 года.Но я чувствую это как жир. Причина:бухаю каждые выходные.От алкоголя прет. Другие радости есть,но как только наступает вечер пт,сб-я в баре. Тешу себя мыслью-как только брошу,сразу похудею.
я наоборот с 90 до 70 - нужно просто меньше жрать и больше двигаться
нет, быстро не похудеете.
Поверьте мужчине с плохой "брюхатой" наследственностью.
Я 12 кг скинул за 3 месяца.
Питание, спортзал, авто в гараж, на работу пешком.....
А женщине скинуть тяжелее.
Из-за отсутствия драйва к жизни .. но скорей всего из-за того что очередной неудачный роман и провал поиска любви как в книжках .. поэтому начала лениться спать днями забила на работу в итоге плюс. 15 кг
Я однажды поправилась на 23 кило. С 53х до 76. Причем первые 9 я набирала несколько лет, медленно, они не были прям жиром, просто из скелета я стала обычного телосложения. А вот с 62 до 75-76 набрала за полгода! На макдональдсе и быстрых углеводах!!!! Это был кошмар. Похудела до 63 за 2 месяца (спорт каждый день/через день, никаких углеводов и голод 1-3 дня). Потом опять набрала до 68… Сейчас опять в процессе похудения, в идеале до 55 похудеть хочу. Я пришла к выводу, что лучше вообще не жрать, чем быть толстой.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Очень Малоподвижный о.ж., лень, люблю поесть.
Я однажды поправилась на 23 кило. С 53х до 76. Причем первые 9 я набирала несколько лет, медленно, они не были прям жиром, просто из скелета я стала обычного телосложения. А вот с 62 до 75-76 набрала за полгода! На макдональдсе и быстрых углеводах!!!! Это был кошмар. Похудела до 63 за 2 месяца (спорт каждый день/через день, никаких углеводов и голод 1-3 дня). Потом опять набрала до 68… Сейчас опять в процессе похудения, в идеале до 55 похудеть хочу. Я пришла к выводу, что лучше вообще не жрать, чем быть толстой.
Ты молодец!
Не сидишь и не нажираешь....
Спасибо!)
Я не знаю, что это за 3 дизлайка вечно прилетает, но больше 62 мне уже некомфортно… При этом я очень высокая. Лучше не разжираться вообще, чем потом сгонять весь этот жир. В идеале нужно каждый день заниматься, хотя бы 10-30 минут утром делать зарядку каждый день из простых упражнений, которые в школе на физре делали. Это могут абсолютно все, но все ленятся… Стадион и бег вообще бесплатны. Выходи и беги и занимайся. Приседать тоже можно дома. Ая периодически хожу в зал, но на улице мне нравится заниматься больше, больше свежего воздуха, да и приятно побыть на улице. 4 стены бетонные раздражают!
Девочки, хватит жрать!!!
Занимайтесь спортом!!!