Как по ягодицам понять что можно накачать?

Любые ягодицы поддаются накачке. Просто каждый человек индивидуален,и поэтому для каждого нужно подбирать программу индивидуально,а не делать всё тоже самое, что делабт фитоняшки с большими опами

Не всякие можно накачать.
Посмотрите на Мадонну с ее мужским тазом,Бэкхем,Джоли.
Куча примеров,когда и в зал ходят,а зад остаётся мелким.
Зато плечи как у амбала становятся,и руки неженские.

Упражнения в любом случае подкачают, просто на результат влияет изначальная форма и строение ваших ягодичных мышц.