Кто худел на гречке?

Я ела 1 раз в день гречку и 2 фрукта. Сбросила 2 кг и дальше вес стоял.

Порция была 100-150 гр сухого зерна.

Не советую, гречку возненавидите люто. Кроме гречки нужно другие низклклорийные блюда есть. В инете диеты поищите, эндокринолог, а лучше диетолог подскажет.

Если вес здоровый, никакие диеты не помогут. Уйдет 2-3 кг и стоять будет. Диеты помогут если вес лишний и его много.

Поможет не гречка, а сокращение быстрых углеводов до минимума и увеличения потребления белков, липидов и сложных углеводов. Питание по норме калорий, свою норму можно в гугле посмотреть. Недоедать килокалории нельзя, переедать тоже.

Одну гречку без толку есть. Белки нужны и клетчатка. Я стала варенную курицу есть и овощи разные, в зал пошла и добавила Слимлайн, он работает как жиросжигатель. Ускоряет обмен веществ и помогает снизить вес

Дело не в гречке, а в общей калорийности и соотношении б/ж/у.
Не нужно допускать перекоса компонентов в одну сторону. Это может сказаться на результате и общем самочувствии.
Купите кухонные весы, неделю-две посчитайте съеденные калории и б/ж/у, благо приложений полно. Потом уже сможете просто на глаз прикидывать, т.к. считать каждый раз это никакого терпения не хватит.

как и на любых других крупах, только быстро надоедает В месяц кг 4

Так рождаются скиннифэт. Или похудение за счёт мышц