Так ли необходим фитнес?

Делаю упражнения каждый день по 10 минут. За эти 10 минут ничего не изменится. Но я дома занимаюсь, чисто для того чтобы чувствовать себе бодрой + тело выглядит лучше))

10 минут не изменится в плане фильма)

ну так при сидячем образе жизни таки необходим, да. при офисной работе даже те самые 10 тыщ шагов (это пенсионерская минималка) не набрать. а ежели чем-то не пользуешься, то оно атрофируется, и итоге в 40 лет уже болит всё.
но ежели ты курьером работаешь и по 40 км на велосипедике наматываешь, пока еду развозишь, то не нужен тебе фитнес, не парься.

не, этого мало.

Мне нормально. Для роста. 171 и веса 51, вполне

Потому что природой задумано, чтоб чел двигался! На охоте, или от врага, или на врага! А не сидел за монитором по 10 часов в день, соответственно, физ нагрузка необходима для поддержания мышечного тонуса, кровообращения и организма в целом!

Вам что 10 лет?

Считаю, что необходим, если позволяет здоровье.

Я вот не занимаюсь фитнесом сейчас из за ограничений по здоровью. Худая, фигура пропорциональная, изгибы огонь, талия, широкие бедра,

Но дряблая, есть целлюлит, попа не выглядит подтянутой.

Как ты еще сделаешь себе упругое тело? Танцами зад не подтянешь, как и занятиями дома, бегом и пр.

10 минут конечно я могу выделить и утром и вечером. А вот упражнения на низ тела 3 круга у меня час уходит, после работы тяжеловато

Да для здоровья, можно дома заниматься грамотно. Профилактика саркопении, диабета и тд. Никогда себя не чувствовала настолько хорошо, как сейчас, с тех пор как пошла в зал и подняла дефициты свои

Ну не обязательно в зал ходить, есть интенсивные тренировки на ютьюб HIIT, интервальные, круговые всего 30-40 минут, или табата даже на 20 минут можно умереть

А так я тебя понимаю.. можно быть худым и без фитнеса

Ежедневные 10 000 шагов - это хана обуви и суставам.. В неделю можно раза два, три.

Износ организма. Обычная зарядка с растяжкой и правильное питание будет гораздо лучше

Вы смеетесь? Это ни о чем. Дневная норма ходьбы (не тренировок) для пенсионерки 60-70-ти лет.

Так человек же и до прогулок нахаживает минимум 5000 шагов. Думаю, перебор ещё ежедневно 10 тыс. А потом, когда заболел или не можешь, а организм уже привык, что делать?

Я нахаживала на прогулках, люблю пешком пройтись без машины и транспорта. Хана обуви- это точно🤣. Если лопать мучное и сладкое, то как мёртвому припарка в моем случае, в плане похудения.