Всем привет.Сразу скажу что я переболела рпп и 4 месяца сижу на пп,но БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ.То есть дефицит есть,а ограничений нет.Кбжу рассчитываю всегда.
Мой вес 56 при росте 168.
Я иду к 50.
Худею с 63.
Но 63кг были не моими(я просто была худышкой в 50кг,но из за диет и срывов набрала до 63 за 3 года).
Вот возвращаюсь уже медленно и верно,но иногда бывают волнующие меня моменты.Допустим сегодня я сожгла всего лишь 294ккал а съела
2185ккал.Просто мой организм хотел крем слиточный пискаревский😹Но не пару ложек а всю баночку.Там углеводов немного а вот жиров:)
Но потом 40 минут на дорожке и -294ккал.
Но дело в том что моя норма 1,500.
А тут все равно выходит больше.
Как думаете нет ничего такого если сегодня захотелось именно сливочного крема да побольше?😂😂А так то кончено я знаю когда наедаюсь и столько не наедаю)) #правильноепитание
Если в креме углеводов мало, а жиров много, то нормально, что вы так много его съели, ничего такого в поедании крема нет.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я стараюсь на ПП баловать себя полезными вкусняхами, очень люблю бисквит Ламингтон ProteinREX, очень нежный, вкусный и главное, полезный. На одну порцию там 190 ккал всего