Худею на 600 гр в сутки. Что делать, чтобы вес снижался быстрее?
Несколько дней питаюсь на тысячу ккал (± 50 ккал). Начальный вес 106 кг. Работа в основном сидячая, но физическая. До работы и с работы только пешком (час туда, час обратно + в магаз хожу каждый день, …
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
В первые дни вы так худели, потому что вода уходила и вчерашний обед, так сказать. Норма ккал для взрослой женщины ~2000 ккал, а чтобы ваш организм хоть как-то работал и был дифицит нужно питаться на ~1700ккал.
Если с таким дефицитом не худеется, то некуда худеть и вес либо встанет, либо пойдёт в плюс. В таких случаях лучше всего обратиться к психотерапевту или психиатору, если в 70кг вы готовы так истезать себя ради похудения :/
-
Прерывает ли чай на стевии интервальное голодание?
10 ответов -
Набираю вес после чая вечером
14 ответов -
Похудеть бы
5 ответов -
Как перестать есть, набрала 4 кг за 2 недели?
10 ответов -
Гречневая диета
9 ответов -
Почему ПП считается дорого?
80 ответов -
Я поправилась...
13 ответов -
Не умею пить
4 ответа -
Какие виды спорта качают ноги?
24 ответа -
Стоит ли исключать глютен?
12 ответов
-
Почему ПП считается дорого?
80 ответов -
Какие виды спорта качают ноги?
24 ответа -
Я толстая. Не могу взять себя в руки
20 ответов -
Набираю вес после чая вечером
14 ответов -
Я поправилась...
13 ответов -
Стоит ли исключать глютен?
12 ответов -
Как перестать есть, набрала 4 кг за 2 недели?
10 ответов -
Вода не помогает. Немного о похудении
10 ответов -
Прерывает ли чай на стевии интервальное голодание?
10 ответов -
Гречневая диета
9 ответов