Друзья, может кто подскажет (диетная тема
Прошу помочь советом. С самого детства сижу на одной диете - только завтраки раз в день. Завтрак без ограничений, может быть и 800 калорий, а может и около 2к. С каждым разом данная диета все менее эффективно работает на мне. И сейчас я сижу уже год на ней и только минус 15кг. В чем может быть проблема? За год, питаясь раз день, похудеть на 15 кг - крайне мало. Я не против худения по чуть-чуть, но это же постоянный голод. Хотелось бы результативность ща такой вклад. Ее нет. Первые разы сидела, по 5 кг в месяц сливалось. Сейчас совсем туго.... 1,2-,13 в месяц! Два вопроса: 1) почему так мало скидывается? 2) как можно правильно из нее на эффективную диету? Чтобы работала после моей. #диеты
Добрый день! Мне бы хотелось немного сместить акценты в Вашем сообщении. Вы пишете, что уже неоднократно занимались коррекцией веса, а значит ключ проблемы в том, что вес возвращается. Во время коррекции веса рационально осваивать полезные пищевые привычки для удержания результата в будущем. Т.е. корректировать повседневный рацион таким образом, что бы он соответствовал Вашему целевому весу. В противном случае Вы бесконечно ходите по циклу похудение-набор, что может неблагоприятно сказываться на композиции тела (соотношении жировой ткани и мышечной) и скорости снижения веса (что Вы и наблюдаете).
Рост и вес? Не скидывается потому что не лишнее скорее всего, организм чувствует что у вас уже кукуха улетела и запасает кг)
Жрать на 2 тыщи ккал в сутки и похудеть на 15 кг за год? Вброс! Ты бы наоборот разжирела на 15 кило.
Возможно диабет.Один раз в день нельзя.Просто порции меньше,не запивать час после еды.Белок подавляет голод,а углеводы- разжигают..Какой рост и вес?
Вес не стоит. Пусть мало, но сбрасывается же. Похудение это обычная физика. Если входит калорий меньше, чем выходит, то по любому вы будете сбрасывать. И не нужно искать причины. Может быть вы поедаете 2000 калорий утром, а потом лежите и не двигаетесь весь день? ))
https://chat.whatsapp.com/Ij5fOEdXUCG9dRzaHZ840s
Группа ватсап, бесплатная.
Основы правильного питание, похудение, общение.
Вцелом 2000 ккал это не «похудательный» каллораж, а нормальный, худеют на 1300-1500.
А то что вы это все в себя запихиваете один раз в день - только осложняете себе жизнь и портите здоровье. Лучше 1500 разбейте на 3-4 раза что бы не голодать.
С разными вкусами есть классная вещь, которая сладости может в полной мере заменить - это батончик Турбослим. Больше всего мне понравились именно Трубослим. Не химозные и вкусы разные.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Пожалуйста, переговорите с врачом или нутрициологом, чтобы он вам нормальный рацион составил. Есть один раз в день недостаточно. Организм будет требовать за этот прием огромное количество еды съесть. Лучше покушайте утром овсянку, у Сканди отличные хлопья, каша из них получается нежная и мягкая, добавьте к каше фрукты) вот вам и отличный завтрак. Обязательно кушайте днем и ужинайте вечером
-
Лучшая чистка кишечника
1 ответ -
Сготовится ли горох в скороварке?
8 ответов -
Правда, что у худых глисты?
6 ответов -
Глисты у современных худых
15 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
7 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
5 ответов -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
7 ответов -
Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
7 ответов
-
Глисты у современных худых
15 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
8 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
7 ответов -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
7 ответов -
Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
7 ответов -
Правда, что у худых глисты?
6 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
5 ответов -
Лучшая чистка кишечника
1 ответ