Сколько мне можно углеводов в день?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сколько мне можно углеводов употреблять в день, а то читала, что много углеводов - это вредно
рост 174, вес 46
60% от общего рациона. Но углеводы тоже разные бывают. Овсянка - одно, сахар - другое.
Все зависит от самих углеводов. Можно тортик, а можно гречку. Разница есть. Но все углеводы повышают сахар в крови. И есть разное питание. На Кето, к примеру, вообще надо мало принимать углеводов, так как они повышают аппетит.
Все зависит от самих углеводов. Можно тортик, а можно гречку. Разница есть. Но все углеводы повышают сахар в крови. И есть разное питание. На Кето, к примеру, вообще надо мало принимать углеводов, так как они повышают аппетит.
знаю про Кето, стремлюсь к нему, но очень люблю крупы по типу гречки, риса, булгура и тд
углеводы в основном, как уже и сказала, это крупы, котлеты, мясо и тд
сахар и сладкое не ем, разве что могу раз в неделю позволить себе булочку из пекарни
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
знаю про Кето, стремлюсь к нему, но очень люблю крупы по типу гречки, риса, булгура и тд
углеводы в основном, как уже и сказала, это крупы, котлеты, мясо и тд
сахар и сладкое не ем, разве что могу раз в неделю позволить себе булочку из пекарни
На кето нет желания круп в принципе.
-
Сладкое не перестанешь есть
2 ответа -
Лучшая чистка кишечника
1 ответ -
Сготовится ли горох в скороварке?
8 ответов -
Правда, что у худых глисты?
7 ответов -
Глисты у современных худых
15 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
7 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
5 ответов -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
7 ответов
-
Глисты у современных худых
15 ответов -
Сготовится ли горох в скороварке?
8 ответов -
Правда, что у худых глисты?
7 ответов -
Хочу похудеть с 60 кг до 45 кг
7 ответов -
Худею с понедельника по пятницу, но в выходные дни обжираюсь до боли в желудке
7 ответов -
Лишний вес. Худею, а потом опять набираю
7 ответов -
Скини Фэт что делать
6 ответов -
Похудеть за неделю
5 ответов -
Как похудеть на 7 кг за месяц?
5 ответов -
Лучшая чистка кишечника
2 ответа