Сколько мне можно углеводов в день?
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, сколько мне можно углеводов употреблять в день, а то читала, что много углеводов - это вредно
рост 174, вес 46
60% от общего рациона. Но углеводы тоже разные бывают. Овсянка - одно, сахар - другое.
Все зависит от самих углеводов. Можно тортик, а можно гречку. Разница есть. Но все углеводы повышают сахар в крови. И есть разное питание. На Кето, к примеру, вообще надо мало принимать углеводов, так как они повышают аппетит.
Все зависит от самих углеводов. Можно тортик, а можно гречку. Разница есть. Но все углеводы повышают сахар в крови. И есть разное питание. На Кето, к примеру, вообще надо мало принимать углеводов, так как они повышают аппетит.
знаю про Кето, стремлюсь к нему, но очень люблю крупы по типу гречки, риса, булгура и тд
углеводы в основном, как уже и сказала, это крупы, котлеты, мясо и тд
сахар и сладкое не ем, разве что могу раз в неделю позволить себе булочку из пекарни
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
знаю про Кето, стремлюсь к нему, но очень люблю крупы по типу гречки, риса, булгура и тд
углеводы в основном, как уже и сказала, это крупы, котлеты, мясо и тд
сахар и сладкое не ем, разве что могу раз в неделю позволить себе булочку из пекарни
На кето нет желания круп в принципе.
-
Возможно ли убрать 20 см объема в бедрах?
Нет ответов -
Диета, которая помогла мне похудеть на 24 кг за 6 месяцев
2 ответа -
Насколько сильно вам нравится вкусная еда?
Нет ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов
-
А вы едите с пола?
19 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа