Как не сорваться с диеты и ЗОЖ

Только вы можете себе помочь, самодисциплина и ничто другое

Сушеные яблоки, например, вам в кайф, или жую и терплю? Если подбирать замены, которые нравятся, так легче. Ну и готовьтесь, что не каждые два дня уходит по килограмму. Вообще сразу и диета и спорт это резкая смена образа жизни. Если вдруг сорвались с одного, держитесь за второе крепко а потом другое подтяните)

Спасибо))))
Не то чтобы в кайф, но норм)

Есть ещё протеиновые сладости
Их много тоже не стоит, но лучше обычных
Ещё напитки spirtinia они часто калорий 60 на бутылку

Sportinia*

Поэтому у вас и торчит живот, потому что слишком много углеводов закидываете, как вы жаловались в теме про борьбу с животом. Сушеные яблоки это не зож. Когда в рационе мало белка, много углеводов, вы превращаетесь в скинни фэт. За 2 дня 1кг жира потерять невозможно, только воду в основном, мышцы и грамм 20-30 жира

Я Нормотим пила. Он снимает зависимость от сладкого, перестаешь постоянно думать о еде. Диета и дальнейший переход на пп легко дались, без срывов.

Врач сказал что не сорваться сложнее, чем меньше есть.

Мне понравился Турбослим дренаж. У него чистый состав. Например, у него есть овес, экстракт виноградных листьев, экстракт зеленого чая. Его просто приятно пить. Только позитивный результат от него получила.