Есть какие-то онлайн тренеры по фитнесу?

Полно на ютубе. И все бесплатно.

Слушайте, онлайн-тренера оставьте для пандемий и карантинов. Лучше найдите хорошего гинеколога. Моя мне предложила менсе - за месяц я забыла о приливах и могу жить привычной жизнью.

Вы силовые ищете или типа аэробики? Я йогой увлекаюсь, но поспрашиваю подруг.

Вы, мне кажется, не в том месте решение ищете. Лучше найти способ от прилиов избавиться, чем в зал перестать ходить. А я вообще бассейн люблю. Там никто приливы не заметит)))

Присмотритесь к менсе. Во-первых, он негормональный, во-вторых, эффективный, в-третьих, удобный в приеме. Я веду очень активный образ жизни, хотя климакс у меня уже 3 года.