Не хочу худеть, нет сил

Послать нахе•р этого знакомого и жить в кайф, у вас отличные параметры и вам не 16 лет чтобы быть как подросток глистом…

че за друг такой?
а зачем вам "добивать" эти 3-5 кг? чтобы что? ну не останется у вас жировой прослойки на животе. и что дальше? у вас как то жизнь от этого изменится?

Жить так как хочется, прекрати слушать чужих людей, только отец и мать могут тебе сказать такое.

Хорош друг… 😵‍💫
Вот опять друг на друга орут кролики, опять у кроликов голодные игры.
https://www.woman.ru/beauty/body/thread/5798856/#m87842026
https://www.woman.ru/beauty/body/thread/5798856/2/#m87843091
Только кролики уже взрослые…

Слать друга надо, нормальная у вас фигура, а у женщин за сорок поголовно ожирение, так что я откровенно хз зачем он вам такую гадость сказал

*** все, главное поддерживать здоровья в разумных пределах. Что бы потом в 60 не загибаться от артрозов, артритов и ТД. У меня среди пациентов были фигуристые более менее здоровые 70 летние, что дашь им максимум 50, а были 75 летние бабули которым по паспорту 55.

Нормальная у вас фигура. Если другу нравятся фитоняшки - вот пусть себе такую и ищет, а от вас отстанет. Его проблемы. А если бы он заявил, что при росте 165 надо весить 40кг, а иначе это бегемотиха - вы бы тоже его послушали и стали или доводить себя до истощения, или страдать чувством вины?

У меня такие же параметры как у вас) сидячая работа, но начала заниматься в спортзале для себя:) жду результатов, но не худею
Друзей таких надо бы слать
Пусть следит за собой, а главное за бесполезным языком

У меня вес сам по себе снизился после того, как я витамин Д довела до нормы. Плюс энергии прибавилось, самочувствие улучшилось. Я фортедетрим пила по 8000МЕ в день на протяжении 4х месяцев, врач так назначил. Сейчас уже по 4000 пью.

Если сил нет, Трекресил попейте, он зарядит вас энергией.

Не знала, что Д такое влияние на вес оказывает

Это что такое?

Адаптоген, повышает выносливость и иммунитет укрепляет

Не хотите - не худейте, если вас все устраивает, к чему пытаться дотянуться до чужих стандартов. Если вам это реально мешает - тогда можно рацион пересмотреть, меньше есть, реже. Я сразу не смогла, редуксин пила, на нем приучила себя есть трижды в сутки и сейчас уже без его помощи худею дальше. На весах - минус 7 кг (от 70 к 63 уже пришла, рост 170).