Гость
Анонимный пользователь
Статьи
Гречка на ужин
Здоровье / Диеты и ЗОЖ

Гречка на ужин

Ем дважды в день , думаю что до 1300 калорий . Гречка грамм 60-70 на ужин нормально? Или лучше меньше и на завтрак ?

Автор
[246695949]
3 ответа
Последний — Перейти
Гость
[1537016824]
#1

нормально, это когда ты ешь 5 раз в день, и основной прием пищи (завтра обед и ужин) составляет 250-350 гр. Если хочешь похудеть, ешь гречку утром (потому что это углеводы) а белковую еду перед сном(яйца, нежирный творог, курица без кожи и т.д.)

Людмила
[874016707]
#2

у меня еще перекус бывает, хватает протеинового батончика SNEX от Protein REX. он не содержит сахара, зато с содержанием белка, поэтому отлично утоляет голод, при этом не набираю калорий.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
[2823341757]
#3

А белок в вашем рационе есть?

Похожие темы
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего:
Новые темы за сутки:
Популярные темы за сутки:
Следующая тема
Предыдущая тема
Гость
Анонимный пользователь
Популярные рубрики
Все рубрики
Правила форума Помощь Для связи: admin@woman.ru
Включите уведомления, чтобы следить за темами на форуме!