Как заставить себя готовить и есть?
Всем привет. Проблемы с едой у меня начались еще с 4 класса. Я могла сутками не есть, пить только воду, сидела на куче диет. Мне всегда казалось, что я толстая, но смотря на свои фотографии, я понимаю, что мне это просто внушили. Так я испортила свою имунку. Теперь у меня куча проблем с щитовидкой и соответственно, с гормонами. Я была средних размеров последние несколько лет (60кг при росте 160), после одной из операций я потеряла 12 кг. В этом году я набрала очень много (вес дошел до 73 кг), так как сидела на антидепрессантах и противотревожных препаратах, вызывающих ужасное чувство голода. Сейчас я сижу на других антидепрессантах (которые любят использовать некоторые люди не по назначению). Я сбросила 10 кг, занимаюсь спортом, делаю растяжку, восстановила режим. Но вот в чем проблема, на этом препарате я вообще не чувствую голода. А есть мне надо хотя бы раз в сутки (я себя заставляю). Я могу просто забыть из-за каких-нибудь дел и все. Дневники питания завести не получается, так как мои планы постоянно меняются, и это не всегда зависит от меня. Обычно я только пью чай без сахара и все, но для меня это опасно. Смотрю на еду, а она не вызывает абсолютно никакого интереса, иногда даже подташнивает от ее вида (еще одна причина, почему я не могу ее в себя запихнуть). Готовлю я дома только для себя, придерживаюсь пп, но по калориям я не дотягиваю до нужного количества. 300-500 калорий в сутки - это очень мало. Мне нужно хотя бы 1к чтобы поддерживать здоровье в нормальном состоянии. Шо делоть? Сладкое мне нельзя - аллергия, орехи нельзя, в них йод, а мне его тоже нельзя, на красные овощи и фрукты тоже аллергия, на цитрусы, на шоколад. Памагити ._.
Бананы? Очень калорийны. Мясо по любому можно. Отварное хотя бы.
Добавлю. Каши? Гречневая, овсяная и далее по списку. Хлеб? Сыр? Слив. масло? Картофель? Огурцы?
Это сложный вопрос. Сам на препаратах никогда не сидел. А что там в инструкции этих таблеток что заглушают голод? По мне это слишком опасная побочка. Может вам перестать его пить? А то так и язву можно заработать. Обратитесь на какой-нибудь медицинский форум. Думаю там лучше помогут.
Это сложный вопрос. Сам на препаратах никогда не сидел. А что там в инструкции этих таблеток что заглушают голод? По мне это слишком опасная побочка. Может вам перестать его пить? А то так и язву можно заработать. Обратитесь на какой-нибудь медицинский форум. Думаю там лучше помогут.
Мне остался один месяц, чтобы окончить курс. С таким препаратов слезают постепенно, иначе может появиться синдром отмены. Постараюсь как-нибудь заставлять себя, не знаю.
Мне остался один месяц, чтобы окончить курс. С таким препаратов слезают постепенно, иначе может появиться синдром отмены. Постараюсь как-нибудь заставлять себя, не знаю.
Видимо только так. Старайтесь кушать. Есть вариант есть не три раза в день. а 5 или 6 раз. но маленькими порциями. Так обычно делают при диетах. Тогда вам и давится будет не так долго и вы будете сыты.
Нормальную еду готовить и есть: яйца, мясо, зелень, овощи, крупы, рыбу, супы
Готовь вкусную, ароматную, полезную еду. Пробуй новые рецепты. Не начинай сразу питаться какой-то гадостью, приготовь сначала что-то не очень полезное, например, макароны.
Здравствуйте, та же картина..куча аллергий, непереносимость глютена, всей молочки и яиц...вес уходит катастрофически..то что хочется съесть нельзя, а от того что можно уже тошнит..похудела на 10кг, вес сейчас 46 кг... Как набрать ума не приложу
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Вес набираю то же тяжело. Даже до нормы. Поэтому:
1 Как можно чаще ем вкусную еду.
2 Мясо обязательно. Варёное,жареное,на пару.
3 Пью разные соки,минералку и ем пюре,когда уже вообще ни чего не лезет.
-
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Диета. Отёки
2 ответа -
Вес стоит на месте
9 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов
-
А вы едите с пола?
19 ответов -
«Плавающие» дни занятий в тренажерном зале. Подскажите будет ли прогресс
9 ответов -
Вес стоит на месте
9 ответов -
Сколько примерно можно сбросить на питьевой диете с 10к шагов в день?
9 ответов -
Чем вы кормите своих детей?
8 ответов -
Плохо чувствую спбя во время занятий спортом
7 ответов -
Не могу пить никакое железо
5 ответов -
Возможно ли стать тупее из-за булимии?
5 ответов -
Вредит ли молоко фигуре?
4 ответа -
Дорогие дамы, как похудеть при второй смене?
3 ответа