можно ли вафли на диете
сижу уже с сентября на диете, на подсчёте калорий и правильном питании, позволяю себе темный шоколад, рахат лукум, халву. 1000-1300 калорий в день. стало интересно могу ли есть вафли, если впишу их в свой калораж (1000-1300 )
Почему нет? Они ничем не хуже халвы и лукума, такие же быстрые углеводы.
Вы в своем уме? Какой лукум может быть на диете???
Вообще 1000 калорий, имхо, очень мало.
Имхо вафли вообще нельзя. Они споршь трансжиры и пальмовое масло. Напеките оладьи и то меньше вреда будет
Тут бытует мнение, что большинство форумчанок вафлежорки, поэтому одной прибавится. Можно.
Если можете ограничиться одной вафлей и уместить в каллораж, в принципе можно. Я бы лучше мороженое поела. Но лучше вообще от сахара отказаться, есть фрукты, и очень умеренно сухофрукты.
Если вы не каждый день будете их есть, а раз в неделю или раз в месяц и они впишутся в Ваш коллораж почему нет ? ) ешьте на здоровье)
Это что ж за диета такая у вас? Сахарно-мучная?)))
можно всё главное дефицит. Главное не обожраться после, т.к. такие продукты вызывают скачек сахара а потом сильный голод и упадок сил
Если впишете в дневную норму калорий, то можно. Это я вам говорю, как сладкоежка, похудевшая на 20 кг на дневном калораже до 1000 калорий.
Не важно что именно вы едите, важно сколько калорий вы съели. Но учтите, что если есть калорийное часто или каждый день, то лимит калорий на остальной дневной рацион уменьшается, а это чревато срывами. И еще обогащайте рацион белком, чтобы поддержать мышечную массу. Мне очень зашли диетические белковые коктейли.
Если впишете в дневную норму калорий, то можно. Это я вам говорю, как сладкоежка, похудевшая на 20 кг на дневном калораже до 1000 калорий.
Не важно что именно вы едите, важно сколько калорий вы съели. Но учтите, что если есть калорийное часто или каждый день, то лимит калорий на остальной дневной рацион уменьшается, а это чревато срывами. И еще обогащайте рацион белком, чтобы поддержать мышечную массу. Мне очень зашли диетические белковые коктейли.
В какое место? Гуськом?
Если впишете в дневную норму калорий, то можно. Это я вам говорю, как сладкоежка, похудевшая на 20 кг на дневном калораже до 1000 калорий.
Не важно что именно вы едите, важно сколько калорий вы съели. Но учтите, что если есть калорийное часто или каждый день, то лимит калорий на остальной дневной рацион уменьшается, а это чревато срывами. И еще обогащайте рацион белком, чтобы поддержать мышечную массу. Мне очень зашли диетические белковые коктейли.
Вы не правы 100%
Как раз важна не калорийность, а качество еды
Калории в разных пролуктах по разному себя ведут.
Вы прзудели потому сто еди немыслимо малое количество калорий, практически на голоде. А можно есть то же колво калорий, но перейти на качественно другую еду и похудеть
Вы не правы 100%
Как раз важна не калорийность, а качество еды
Калории в разных пролуктах по разному себя ведут.
Вы прзудели потому сто еди немыслимо малое количество калорий, практически на голоде. А можно есть то же колво калорий, но перейти на качественно другую еду и похудеть
Это вы не правы. Каждый худеет как может. Если всю жизнь не питался правильно и вдруг перешел на салат и тушеные брокколи с индейкой, а на все "неправильное" навесил табличку запрета, то впадаешь в такой дикий депресняк.... Срыв случится очень быстро в 100% случаев. Внимательно перечитайте, что я написала. Не предлагаю худеть на вафлях и лукуме. Но позволять себе изредка запрещенку можно и нужно. Естественно в меру и с учетом калоража. Если этого не делать, то срывы вам обеспечены. Только поэтому мне удалось держать такую экстремальную диету 5 месяцев. Похудела до веса, который меня устраивает. После прекращения подсчета калорий конечно случился небольшой регресс на пару КГ в плюс, но это не смущает. За время диеты важно выработать привычку есть небольшими порциями блюда не опасные для фигуры. И да, можно иногда позволять себе плюшку.
Это вы не правы. Каждый худеет как может. Если всю жизнь не питался правильно и вдруг перешел на салат и тушеные брокколи с индейкой, а на все "неправильное" навесил табличку запрета, то впадаешь в такой дикий депресняк.... Срыв случится очень быстро в 100% случаев. Внимательно перечитайте, что я написала. Не предлагаю худеть на вафлях и лукуме. Но позволять себе изредка запрещенку можно и нужно. Естественно в меру и с учетом калоража. Если этого не делать, то срывы вам обеспечены. Только поэтому мне удалось держать такую экстремальную диету 5 месяцев. Похудела до веса, который меня устраивает. После прекращения подсчета калорий конечно случился небольшой регресс на пару КГ в плюс, но это не смущает. За время диеты важно выработать привычку есть небольшими порциями блюда не опасные для фигуры. И да, можно иногда позволять себе плюшку.
А еще, как я уже писала, необходимо дополнять рацион белком и витаминами. Плюс мне еще помог прием L-карнитина перед физической активностью в виде начала рабочего дня или "забега" до работы. Удачи в похудении.
Это вы не правы. Каждый худеет как может. Если всю жизнь не питался правильно и вдруг перешел на салат и тушеные брокколи с индейкой, а на все "неправильное" навесил табличку запрета, то впадаешь в такой дикий депресняк.... Срыв случится очень быстро в 100% случаев. Внимательно перечитайте, что я написала. Не предлагаю худеть на вафлях и лукуме. Но позволять себе изредка запрещенку можно и нужно. Естественно в меру и с учетом калоража. Если этого не делать, то срывы вам обеспечены. Только поэтому мне удалось держать такую экстремальную диету 5 месяцев. Похудела до веса, который меня устраивает. После прекращения подсчета калорий конечно случился небольшой регресс на пару КГ в плюс, но это не смущает. За время диеты важно выработать привычку есть небольшими порциями блюда не опасные для фигуры. И да, можно иногда позволять себе плюшку.
Ой ясно все с вами. Я так похудела, значит это единственный способ. А я худела без подсчета калорий, без голода
без срывов и без обратного набора.
Не надо утверждать что естб только один способ худеть
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа
-
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
С чего начать похудение?
15 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
Голодание и аутофагия
2 ответа