Возможно ли похудеть на 30 кг за 3-4 месяца?
хочу попросить советы, да и вообще спросить. возможно ли похудеть на 30 кг за 3-4 месяца? было набранно 30+ кг за очень малый срок. конечно же есть причины, жру всякую ***, почти что не двигаюсь, да и плюс есть некоторые проблемы со здоровьем. ясное дело что спорт движение и все дела, хочу узнать какие есть действенные диеты? в интернете раза 3 попробовала, ничего не помогло. были конечно же и срывы, а были реально галимые диеты. хочу узнать у того человека, который через это прошел и сам подбирал хорошую действенную диету которая работает. только попробуйте писать херь по типу "сама себя запустила", да-да, сама знаю, и хочу это исправить. #похудение
Добрый день, Евгения! 3-4 месяца это довольно короткий срок. Что бы получить такие результаты в такие сроки режим должен быть очень агрессивный. Это большой стресс для организма и серьезные риски для здоровья. Я понимаю Ваше желание достичь результата как можно быстрее, а так же опасения, что процесс похудения будет дискомфортным, а значит желательно сократить сроки дискомфорта. Именно поэтому следует работать над коррекцией рациона и пищевыми привычками. Этот путь позволит не только комфортно достичь результата, но и позволит закрепить его на всю жизнь, не входя раз за разом в циклы похудение-набор. Начните с малого, добавьте в рацион больше овощей, белковых продуктов, сократите (не исключайте) продукты с высокой степенью обработки. Дайте себе время привыкнуть, а организму адаптироваться. Это стабилизирует чувство голода и даст дополнительную энергию. После этого уже можно корректировать размер порций, что бы вес постепенно снижался, а качество жизни не страдало. Не торопитесь, любая цель достижима, поступайте осознанно и с заботой о себе, все обязательно получится!
Если коротко, то можно. Но это сильный стресс для организма и можно попортить здоровье.
Если вы хотите поправить здоровье и сохранить результат (-30 кг), то диетологи рекомендуют худеть медленно.
Ведь вы не набрали 30 кг за 3-4 месяца, верно? Почему же убрать эти килограммы хотите за короткий срок?
Используй дристовину
Можна, но не нужна.
Вся фишка в том с какого веса худеть.
Например,. если вес автора составляет 150кг и не весь ее вес это жир, а есть отеки, т.е. вода, то за первые пару месяцев она 20-30кг скинет легко, просто начав хотя бы ходить.
А если вес автора 80кг, то конечно на 30 кг за 3 месяцев без жесткой диеты ей не скинуть
Вся фишка в том с какого веса худеть.
Например,. если вес автора составляет 150кг и не весь ее вес это жир, а есть отеки, т.е. вода, то за первые пару месяцев она 20-30кг скинет легко, просто начав хотя бы ходить.
А если вес автора 80кг, то конечно на 30 кг за 3 месяцев без жесткой диеты ей не скинуть
Ну так я это и написал. Можно с 80 до 50 быстро скинуть. Но только сердце, печень и почки кончатся))
Вы хотите получить отвисшую кожу шарпея? Тогда конечно сбрасывайте 30 кг за 3 месйца, потом на пластику пойдете, там ушьют.
Нет
Да вполне возможно. Только если вы не будете срываться совсем, без поблажек. Никаких читмилов, полный контроль. Сбросила в своё время 27 кг за 3 мес строгой диеты, было тяжко. Вес потом держался 5 лет, ела уже не ограничивая себя, но не обжираясь
Главное дефицит калорий, не важно какая диета
Я похудел с 120 кг до 76 за 6 месяцев.
Да, конечно! В холерном бараке
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
-
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
Диета и здоровье
1 ответ -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Похудение. Йодомарин
4 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 368 ответов -
Неожиданный эффект от безалкогольной жизни
26 ответов -
Как похудеть?
16 ответов -
РПП. Ем ночью
11 ответов -
Сначала похудела, потом набрала снова, в чем проблема?
11 ответов -
Водное голодание
7 ответов -
Очень хочу похудеть и естественно хочется быстро
5 ответов -
Клетчатка, набор веса, масло, прием
3 ответа -
Голодание и аутофагия
2 ответа -
Диета и здоровье
1 ответ