Занятия в зале с тренером, стоит того?

По мне нет, не стоит, все что они показывают все есть в интернете, все это можно и самим делать без тренера, погуглите, у меня однокурсница тренером работала и первое образование у нее -учитель физкультуры, она того же мнения

Если заморочиться и разобраться когда какие группы мышц качать то можно и самому. Мое мнение, тренер технику должен правильно поставить, а это занятий 10 надо бы с тренером. Я ходила на групповые в зал. У нас в фитнес клубе есть групповые тренировки в зале, они в абонемент входят, т.е. нас группа человека 3-5 и тренер просто няньчится со всеми, поправляет, следит за техникой, подсказывает по весу рабочему. Потом я стала ходить по приложению. Программа которая на телефоне просто даёт задания как тренер. Техника есть, программа в телефоне. Каждый раз новый комплекс упражнений, через неделю цикл повторяется.

Если вы никогда не занимались на тренажёрах, то рекомендую 1-2 месяца позаниматься с тренером, чтобы вам поставили технику.

я занимаюсь самостоятельно дома, но под руководством тренера дистанционно, обращайтесь к специалистам из проекта Биотропика, подберут для вас правильное питание и тренировку в индивидуальном порядке